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Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen
Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.
Kurstermine13
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1 Donnerstag 07.03.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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2 Donnerstag 18.04.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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3 Donnerstag 25.04.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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4 Donnerstag 02.05.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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5 Donnerstag 16.05.2024 09:45 – 10:45 Uhr
- vergangene Termine (5)
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6 Donnerstag 06.06.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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7 Donnerstag 13.06.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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8 Donnerstag 20.06.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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9 Donnerstag 27.06.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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10 Donnerstag 04.07.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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11 Donnerstag 11.07.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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12 Donnerstag 18.07.2024 09:45 – 10:45 Uhr
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13 Donnerstag 25.07.2024 09:45 – 10:45 Uhr
- weitere Termine (3)