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Stretch & Relax
Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Montag, 03.06.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357390
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Zeitraum/Dauer: 6x Mo. 03.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 03.06.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 08.07.2024
20:00 Uhr
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 20
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1 Montag 03.06.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Montag 10.06.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Montag 17.06.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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4 Montag 24.06.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Montag 01.07.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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6 Montag 08.07.2024 19:00 – 20:00 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Montag, 03.06.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: S357390
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Zeitraum/Dauer: 6x Mo. 03.06.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 03.06.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 08.07.2024
20:00 Uhr
Mindestanzahl Teilnehmende erreicht
Max. Anzahl Teilnehmende: 20