Als siebtgrößtes Land der Erde ist Indien nicht nur in der Fläche, sondern auch in der kulturellen Vielfalt enorm. Acht anerkannte, klassische Tanzstile werden gepflegt, weiterentwickelt und gelehrt. Hier werden vier der acht Tanzkünste vorgestellt: Odissi, Kathak, Bharatanatyam und Kuchipudi. Sie erlernen einige leichte Tanzbewegungen und -schritte und dürfen dann kleine Demonstrationen des anspruchsvollen klassischen Repertoires bewundern. Sa, 2. März: Odissi Sa, 9. März: Kathak Sa, 13. Juli: Bharatanatyam So, 8. September: Kuchipudi

Functional Fitness nutzt komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen - entsprechend der Bewegungen im (Sport-) Alltag. Trainiert wird überwiegend mit dem eigenen Körpergewicht als Widerstand, um Bewegungsmuster zu optimieren, die Körpermitte zu stabilisieren und Muskeln, Sehnen und Gelenke belastbarer zu machen.

Im Offenen Programm des Fachgebiets Gesundheit aktiv findet jede Woche ein wechselndes Kursangebot aus den Bereichen Fitness, Bewegung und Entspannung statt. Sie erhalten Einblicke in das vielfältige Gesundheitsangebot der Münchner Volkshochschule, lernen Kursleiter*innen kennen und erfahren, wie Sie auf ganz unterschiedliche Weise etwas für die eigene Gesundheit tun können. 08.03.2024 Hatha-Yoga mit Dagmar Dengg 15.03.2024 Functional Fitness mit Karin Engert 22.03.2024 Achtsamkeit mit Yoga und Meditation mit Dr. Cornelia Zeltner 05.04.2024 Pilates mit Isabella Klaschka 12.04.2024 Feldenkrais mit Carolin Theuring 19.04.2024 Functional Fitness mit Karin Engert 26.04.2024 Vinyasa Flow Yoga mit Paticia Surbir 03.05.2024 Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule mit Claudia Brockmann 10.05.2024 Qigong mit Maryam Farzaneh 17.05.2024 Fit im Alltag mit Claudia Brockmann

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen und vielfältiger Körperwahrnehmung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch werden Bewegungsmangel und einseitige Belastung ausgeglichen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein gutes Körpergefühl.

Las películas de Pedro Almodóvar ofrecen una ventana única para explorar la cultura española. Con personajes intrigantes y tramas cautivadoras, Almodóvar desafía estereotipos y presenta una visión fresca de España. Descubrirás que el cine de Almodóvar es una puerta de entrada emocionante para comprender mejor esta cultura vibrante. Entre otras películas, hablaremos de "Todo sobre mi madre" y "La Mala Educación".

Was gibt es Schöneres, als den Sonntag mit Musik zu beginnen? Im Gasteig HP8 bieten wir Ihnen die Gelegenheit, vor Ihrem Isarspaziergang nach Herzenslust zu singen und Lieder und Songs kennenzulernen. Gesungen wird alles, was Spaß macht: egal ob Klassik, Gospel, Volksmusik, Jazz oder Pop. Lassen Sie sich von unserem vielseitigen Team von Sänger*innen überraschen: mit Gustavo Castillo-Estrada, Joy C. Green, Lili König, María-José Rodríguez Rivera, Anna Veit und Lilian Zamorano. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München und der Münchner Stadtbibliothek.

In ungezwungener Runde üben Sie einfache Gespräche zu alltäglichen Themen. Voraussetzung: Französischkenntnisse auf dem Niveau A2

Sie lernen modulare Objekte zu falten. Einzelne Teile werden dafür mehrfach gefaltet, um zu komplexeren Formen zusammen gesteckt zu werden. Dadurch kann sich der Faltvorgang im Gedächtnis einprägen. Es entstehen Würfel und weitere geometrische Objekte, wie Tetraeder und Kugeln.

Drapierten Stoff als Gegensatz zu poliertem Metall darstellen – was sind die wesentlichen Merkmale und wie kriege ich die zu Papier? So stellen Sie beim Zeichnen am besten Oberflächen und Strukturen dar.

Sie zeichnen ein Motiv auf festes Papier oder nutzen Fotos und Drucke (Architektur, Natur, etc.) als Grundlage. Sie stechen den Stickweg mit der Nadel zunächst vor und geben dem Bild anschließend mit bunten Fäden einen neuen Ausdruck. So setzen Sie neue Akzente, heben Teile des Bildes hervor oder lassen sie verschwinden, aus einer blassen Hausfassade wird ein Blumenmeer, aus einem faden Hintergrund ein buntes Highlight. Sie schulen Ihren Blick für verborgenes gestalterisches Potential und schaffen mit Nadel und Faden ein Kunstwerk auf Papier.

Practise and improve your spoken English by watching a TED talk video and then talking about the topic in question.

Ein Workshop für alle, die erste Erfahrungen mit einfachen Goldschmiedetechniken machen wollen. Aus Kupfer und Messing wird dabei ein passender Armreif entstehen. Durch Flechten, Drehen, Biegen, Walzen und Schmieden setzen Sie Gestaltungsakzente und schaffen Ihr ganz persönliches, individuelles Schmuckstück.

Sie lernen in einfachen Schritten, Kerzen zu verzieren. Dazu dienen dünne farbige Wachsplatten und -streifen, die Sie zuschneiden und auf Kerzenrohlingen anreiben. Weitere Möglichkeiten sind Wachsliner, die Ihnen sehr feine und freie Formen ermöglichen, oder das Tauchen in flüssiges Wachs. Thematisch sind Ihnen keine Grenzen gesetzt. Sie können Kerzen zu unterschiedlichsten Anlässen gestalten, egal ob für Geburtstag, Hochzeit, Festtage oder Jahreszeiten. Auf die Idee kommt es an, die Dozentin wird Sie in Ihrer Kreativität unterstützen.

Der Foto-Treff ist ein offenes Forum für Fotografie-Interessierte. Es können sowohl fertige Projekte als auch Entwürfe mitgebracht werden. Die eigenen Arbeiten aber auch technische Fragen werden in unterschiedlichen Ausführungen und Entwicklungsstadien beleuchtet. Ideen für den künstlerischen Prozess entstehen. Im Dialog mit der Fotografin Nelly Küfner gibt es Tipps für die Arbeit am Bild und Input. Die letzte Stunde dient dem spontanen Austausch unter den anwesenden Fotograf*innen.

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

Was gibt es Schöneres, als den Sonntag mit Musik zu beginnen? Im Gasteig HP8 bieten wir Ihnen die Gelegenheit, vor Ihrem Isarspaziergang nach Herzenslust zu singen und Lieder und Songs kennenzulernen. Gesungen wird alles, was Spaß macht: egal ob Klassik, Gospel, Volksmusik, Jazz oder Pop. Lassen Sie sich von unserem vielseitigen Team von Sänger*innen überraschen: mit Gustavo Castillo-Estrada, Joy C. Green, Lili König, María-José Rodríguez Rivera, Anna Veit und Lilian Zamorano. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München und der Münchner Stadtbibliothek.

`In`, `on` oder doch besser `under`, `over` oder `through`? Diese kleinen Wörter können einen großen Unterschied ausmachen. Lernen Sie die wichtigsten Regeln bei der Anwendung und wie man die häufigsten Fehlerquellen vermeidet.

Sie möchten das Holzschnitzen einmal ausprobieren? Hier können Sie unter Anleitung des Holzbildhauermeisters Peter Frisch die Schnitzwerkzeuge kennenlernen und bei ersten Schnitzübungen abschätzen, ob Sie im Rahmen unseres regulären Programms tiefer in dieses Kunsthandwerk einsteigen möchten.

Mit abwechslungsreichen Übungen lernen Sie Wörter aus den Bereichen Freizeit, Essen, Familie und Freunde. Voraussetzung: Französischkenntnisse auf dem Niveau A1

"Cecilia es joven." - "Juan está muy joven para la edad que tiene." "Ser" oder "estar" - diese kleinen Wörter können einen großen Unterschied ausmachen. Lernen Sie die wichtigsten Regeln bei der Anwendung und wie man die häufigsten Fehlerquellen vermeidet.

Wir skizzieren und üben, ganz genau hinzuschauen. Wir stellen Gemüse als Ganzes, aufgeschnitten und arrangiert als kleine Wunderwerke dar und lernen dabei auch, Farbe und Form einzusetzen.

An diesem Abend lernen Sie zwei Grundknoten dieser uralten und beliebten Knüpftechnik kennen und fertigen ein einfaches Armband, ein Fußband oder eine Kette. Die Bänder können zusätzlich mit Steinen, Perlen und Anhängern verziert werden. Benötigte Materialien sind vorhanden, es können auch gerne eigene Perlen und Anhänger zum Verzieren Ihrer Schmuckbänder mitgebracht werden.

Der Foto-Treff ist ein offenes Forum für Fotografie-Interessierte. Es können sowohl fertige Projekte als auch Entwürfe mitgebracht werden. Die eigenen Arbeiten aber auch technische Fragen werden in unterschiedlichen Ausführungen und Entwicklungsstadien beleuchtet. Ideen für den künstlerischen Prozess entstehen. Im Dialog mit der Fotografin Nelly Küfner gibt es Tipps für die Arbeit am Bild und Input. Die letzte Stunde dient dem spontanen Austausch unter den anwesenden Fotograf*innen.

Brandmalerei und modernes Design sind kein Widerspruch. Wir kennen die Technik von den etwas angestaubten Brotzeitbrettln mit "lustigen" Sprüchen. Neue Bretter braucht die Welt: und zwar für die moderne Küche. In diesem Workshop zeichnen wir frei Hand oder kopieren Vorlagen auf das Holz. Anschließend wird mit feinen Strichen das Motiv eingebrannt. Gearbeitet wird mit einem Lötkolben mit vielen verschiedenen Strich- und Motivaufsätzen. Beispiele aus Bärbel Bruns Kursen finden Sie unter https://www.instagram.com/berbelbrunskurse/

Was sollte man in Spanien besser nicht tun? Welche kulturellen Unterschiede sollten Sie kennen, wenn Sie nach Spanien reisen? Darüber sprechen wir und verbessern dabei unser Spanisch.

Sie lernen ein paar wichtige Sätze und Vokabeln für den beruflichen Kontext kennen, üben eine formelle Begrüßung und erfahren, wie die Kommunikation auf professioneller Ebene gelingt. Voraussetzung: Italienischkenntnisse auf dem Niveau A1

Die Freitagswerkstatt im HP8 lädt zum gemeinsamen Experimentieren ein: Im Sommer trifft sich die Gruppe wieder, um Texte aller Art zu schreiben und sich ausgiebige Feedbacks zu geben.

Was gibt es Schöneres, als den Sonntag mit Musik zu beginnen? Im Gasteig HP8 bieten wir Ihnen die Gelegenheit, vor Ihrem Isarspaziergang nach Herzenslust zu singen und Lieder und Songs kennenzulernen. Gesungen wird alles, was Spaß macht: egal ob Klassik, Gospel, Volksmusik, Jazz oder Pop. Lassen Sie sich von unserem vielseitigen Team von Sänger*innen überraschen: mit Gustavo Castillo-Estrada, Joy C. Green, Lili König, María-José Rodríguez Rivera, Anna Veit und Lilian Zamorano. Mit freundlicher Unterstützung des Kulturreferats der Landeshauptstadt München und der Münchner Stadtbibliothek.

Emaillieren ist ein faszinierendes Kunsthandwerk mit langer Tradition. Unterschiedlich farbige Oxide werden in einem kleinen Spezialofen bei hoher Temperatur auf Metall aufgeschmolzen. In diesem Schnupperworkshop erhalten Sie einen Einblick in die Technik des Emaillierens und fertigen Ihr erstes kleines emailliertes Schmuckstück aus Kupfer.

Hier erwecken Sie die traditionelle Technik des Scherenschnitts mit zeitgenössischem Anspruch zu neuem Leben. Mit einfachen Werkzeugen, in Farbe, Gewicht und Beschaffenheit unterschiedlichen Papieren und der dekorativen Verzierung durch Accessoires oder Farbe schaffen Sie zauberhafte, individuell gestaltete Grußkarten und Geschenkanhänger für jeden Anlass. Entdecken Sie die unendlichen Gestaltungsmöglichkeiten, die sich Ihnen nur mit Papier, Skalpell und Schere bieten. Der Kurs ist für Anfänger*innen und Fortgeschrittene geeignet.

Are you interested in present-day social trends? Then seize the opportunity to develop fluency in conversation through discussions of contemporary topics.

Which photographers have inscribed themselves in our pictorial memory? What is the difference between a snapshot and a work of art? Does this difference even exist anymore? Do you feel like developing your visual skills and learning to express what you see? Photographer Daniel Mayer will present various photographic positions. These works will be discussed and analyzed together. Conversation about current and historical images and training of perception will be the focus.

Ein Loch im Lieblingspulli, ein Riss in der Jeans, die gemütlichen Wollsocken haben ein Loch an der Ferse? Sie stopfen, sticken und nähen - von Hand. Die perfekte Art, Kleidungsstücke aufzupeppen. Sie verstecken keinen Makel, sondern geben dem Kleidungsstück einen neuen Charakter durch gestalterische Akzente. Sie lernen in diesem Workshop einfache Stickstiche, um Löcher in Ihren lieb gewonnenen Kleidern mit farbigen Fäden und auffälligen Patches sichtbar zu flicken, aufzupeppen oder Flecken in Szene zu setzen. Beispiele aus Bärbel Bruns Kursen finden Sie unter https://www.instagram.com/berbelbrunskurse/

Stehend oder am Boden sitzend, in jedem Fall aber ohne Handy kurz festhalten, wo ich unterwegs bin: Es gibt Grundlagen, die Sie einüben können, um dann beim Wandern Landschaften skizzieren zu können. Wir üben drinnen für spätere Wanderungen draußen.

Bayrische Volksmusik zum Mitsingen und Mittanzen - Maria Anna Weigl und Studierende des Studiengangs Volksmusik der Hochschule für Musik und Theater spielen für Sie auf und leiten zum Singen und Tanzen an. Ob Jodler oder Volkslied, ob Walzer, Polka oder Dreher – in der großen Halle E ist genügend Schall und Raum!

Samba, Bossa Nova und Baião - Lilian Zamorano und Gilson de Assis machen Sie mit der faszinierenden Vielfalt und Ursprünglichkeit brasilianischer Melodien und Rhythmen bekannt – Singen, grooven und bewegen Sie sich mit, die Halle E setzt da räumlich keine Grenzen.

Mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen und vielfältiger Körperwahrnehmung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch werden Bewegungsmangel und einseitige Belastung ausgeglichen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein gutes Körpergefühl.

Mit Kräftigungs- und Entspannungsübungen und vielfältiger Körperwahrnehmung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens und zur Verbesserung der Beweglichkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Dadurch werden Bewegungsmangel und einseitige Belastung ausgeglichen. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein gutes Körpergefühl.

In diesem Kurs erfahren Sie, welche Werkzeuge in keinem Haushalt fehlen sollten, wofür Sie diese im Einzelnen benötigen und wie Sie damit umgehen. Sie erfahren, nach welchen Kriterien Sie einen fertig bestückten Werkzeugkasten auswählen, bzw. sich ein eigenes Werkzeugsortiment zusammenstellen sollten. Verschiedene Qualitätsstufen sind ebenso ein Thema wie Preisunterschiede und Sparmöglichkeiten. Nach dem Kurs sind Sie in der Lage, sich preisbewusst so auszustatten, dass Sie anfallende handwerkliche Tätigkeiten im Haushalt angehen können.