„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

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Böhm, Gerhard

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

Seit 1998: Diplom-Geograf, Kartografie-Ingenieur
Seit 2015: Lauf-Guide im Blinden-/Sehbehinderten-Laufsport
2017: Ausbildung zum BLV-Lauftreffleiter
Seit 2018: Selbstständiger Lauftrainer im gesundheits- und leistungsorientierten Lauftraining

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Schwerpunkt Laufsport (alle Disziplinen und Distanzen im Langstreckenlauf)
Ausdauersport: Radsport, Schwimmen, Triathlon
Trainingslehre, Neuroathletik
Ernährung im Ausdauersport

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

ein idealer Ort, um Menschen aller Altersgruppen für einen so einfachen und wundervollen Sport wie das Laufen zu begeistern.

Gerhard Böhm ist an der MVHS seit 2023 tätig und arbeitet als Dozent im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Laufen im Park - Einsteiger*innen

Mi. 09.10.2024

Obersendling

Das Ziel ist das systematische Heranführen an das Laufen und die richtige Lauftechnik. Zu Beginn wechseln sich Geh- mit Laufeinheiten ab, bis Sie am Ende des Kurses eine längere Zeit am Stück laufen können. Bestimmte Lauf-Koordinationsübungen runden das Training ab. Für Ungeübte und Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.

Kursnummer T357823

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 55,00 €

Dozent*in: Gerhard Böhm

Laufen im Park - mit Vorkenntnissen

Mi. 08.01.2025

Obersendling

Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Trainingsmethoden zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Erhöhung des Lauftempos sowie Optimierung der Lauftechnik. Zunächst trainieren wir in Intervallen, um als Ziel ca. 40 Minuten am Stück in moderatem Tempo laufen zu können. Ein regeneratives Stretching steht am Ende jeder Trainingseinheit. Für Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.

Kursnummer T357825

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 39,00 €

Dozent*in: Gerhard Böhm