„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

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Roßkopf, Heike

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

Dipl. Verw. Wirtin (FH)
Ausbildungskurse in Wirbelsäulengymnastik, Pilates, BBP, Yoga

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Ich möchte eine abwechslungsreiche, ausgewogene Bewegungsstunde bieten, als Ausgleich und zur Prävention
Mein Focus liegt auf Herz-Kreislauf-Training mit Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur
Dabei sollte über Koordination und Körperbewusstsein ein physisches und psychisches Wohlbefinden erreicht werden

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

Mit der MVHS verbindet mich ein gutes und hilfsbereites Team und in meinen Kursen ein tolles Miteinander.

Heike Roßkopf ist an der MVHS seit 2003 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Di. 01.10.2024

Online

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357260

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Online-Kurs

Gebühr: 58,00 €

Dozent*in: Heike Roßkopf

Fit und beweglich - ein ganzheitliches Körpertraining

Do. 10.10.2024

Online

Stress und mangelnde Bewegung führen zu Haltungsschäden mit Muskelverspannungen, Beschwerden im Wirbelsäulenbereich und verminderter Leistungsfähigkeit. Das ganzheitliche Körpertraining bietet Ihrem Körper einen Ausgleich und steigert Ihr Wohlbefinden. Mit speziellen Bewegungsschulungen und gezielten Kräftigungs- und Dehnübungen können Sie zudem degenerativen Funktionsverlusten vorbeugen. Atem- und Entspannungsübungen schließen die Stunden ab. Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.

Kursnummer T357030

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Online-Kurs

Gebühr: 53,00 €

Dozent*in: Heike Roßkopf