„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

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Lewandowski, Samira

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

2008-2012: Bachelor in Erziehungswissenschaften in Innsbruck
2013-2016: Master in Erziehungswissenschaften in Regensburg
Seit 2017: Hauptberuflich im Recruiting tätig
2023: 200h Hatha & Vinyasa-Yogalehrerin-Ausbildung in Thailand
Seit 2024: 300h Yogatherapie-Ausbildung bei Healing Wisdom (Schwerpunkte: orthopädische und psychosomatische Yogatherapie, Yin & Restorative-Yoga, Faszien-Yoga, Meditation, Pranayama)

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Hatha-Yoga (Flow), Yoga-Therapie, Yin & Restorative-Yoga, therapeutisches Yoga und Vinyasa Flow
Yoga Alignment und Adjustments für eine gesunde Ausrichtung
Körper, Geist und Seele auf allen Ebenen in Einklang bringen
Achtsamkeit, Atemübungen, gesunde Ernährung, Stressmanagement, Persönlichkeitsentwicklung

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

ein Ort der Begegnung und eine wundervolle Chance, meine vielfältigen Interessen und Hobbys auszuleben und mich auszuprobieren. Nun auch eine Chance, eine kleine Oase der Auszeit für meine Mitmenschen in meinen Yogastunden zu schaffen – ein bisschen zurückzugeben.

Samira Lewandowski ist an der MVHS seit 2024 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Vinyasa Flow Yoga

Mi. 16.10.2024

Laim

Ein dynamischer Yogastil, bei dem die Asanas (Körperhaltungen) fließend ineinander übergehen. Der Atem führt die Bewegung. Diese intensive Yogapraxis kräftigt die Muskulatur, verbessert die Beweglichkeit und schult das Gleichgewicht. Der harmonische Bewegungsablauf verbindet Körper, Atem und Geist. Geeignet für sportliche Anfänger*innen und Wiedereinsteigende.

Kursnummer T352730

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 166,00 €

Dozent*in: Samira Lewandowski

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 73,00 €

Dozent*in: Samira Lewandowski