Bewegung ist der Schlüssel, um fitter, gesünder und zufriedener zu werden. Aber: Welches Workout ist für mich geeignet - und warum? Wie navigiert man durch den Fitness-Dschungel und findet die Programme, die für einen selbst geeignet sind? Tipps für individuelle Workouts gibt es auch von unseren beiden Expertinnen, die seit vielen Jahren diverse Fitnesstechniken unterrichten und geschult in den Bereichen Entspannung, Leistungssteigerung und Motivation sind. Das Buch "Better Body Workout" von Nina Winkler dient im Seminar als Grundlage.

In differenzierten Bewegungslektionen verfeinern und erweitern Sie Ihr Bewegungs- und Koordinationsrepertoire. So können Sie mühelos mit Ihrem Nervensystem kommunizieren, kommen mit geschärften Sinnen Ihren eingeschliffenen, oft schmerzhaften Bewegungsmustern auf die Spur und entdecken spielerisch Alternativen. Die Bewegungen werden harmonischer, eleganter und leichter. Das Selbstbild wird klar und selbstverständlich. Die Anspannungen des Alltags können sich lösen und schaffen Raum für stressfreie Tage am See.