Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und innere Ausgeglichenheit erleben: mit Feldenkrais, belebenden Körperübungen, Atemarbeit, Naturerleben, freiem Tanz, Sauna (optional), einem Filmabend. Der Schlüssel liegt in der Aufmerksamkeit: Der Körper ist der einfachste Zugang, uns selbst bewusst zu werden, wie wir uns in der eigenen Haut wohl fühlen und Loszulassen, was dafür überflüssig ist. Mit diesem Wohlsein kommen wir ganz natürlich ins "hier und jetzt", in eine erfrischende Geistesgegenwart und in einen lebendigen Kontakt mit uns selbst und Anderen.

In Teams treffen unterschiedliche Individuen aufeinander. Aus dieser simplen Erkenntnis leiten sich wesentliche Aufgaben für agiles Führen ab: Wie bekommen Sie unterschiedliche Charaktere unter einen "Team-Hut"? Was tun bei schwierigen oder demotivierten Team-Mitgliedern? Welche Tools und Skills müssen Teamführungskräfte entwickeln? Wie handeln Sie authentisch im Kompetenz-Dreieck: Mitarbeitende - Aufgaben - Führungskraft? Sie arbeiten mit Übungen, Tests und interaktivem Austausch. Alle Anregungen und Strategien sind für die Praxis ausgelegt.

Wer für oder über Kinder und Jugendliche schreiben will, muss "sich selber als Kind erleben" können, hat Astrid Lindgren einmal gesagt. Wir spüren schreibend den Farben, Gerüchen, Menschen, Orten und Gefühlen der Kindheit nach, sammeln Ideen, reden über Ihre Lieblingsbücher und kreieren ein magisches ABC der Kindheit. Diese und andere Übungen helfen, in den Schreibfluss zu kommen und eigene Geschichten zu entwickeln. Außerdem erfahren Sie, was Kinder in welchem Alter lesen.

Gedichte, Balladen, Lieder oder Oden werden in diesem Seminar auf die Bühne gebracht, gemeinsam inszeniert und gespielt. Aus den Gefühlen, Gedanken und Geschichten in lyrischen Texten entwickeln Sie Monologe, Dialoge und Szenen. Wie gelingt es zum Beispiel, aus Goethes Erlkönig, Gedichten von Heinrich Heine oder Ingeborg Bachmann, Liedern von Leonard Cohen oder Bob Dylan Theater zu machen? Dabei kommen Sie nicht nur den Texten näher, sondern üben auch Ihre schauspielerischen Fähigkeiten und trainieren Präsenz, Souveränität und Selbstbewusstsein.

Lernen Sie zentrale und praxisorientierte Grundlagen für erfolgreiche Führung kennen! Analysieren Sie Ihre Führungsrolle und erweitern Ihren persönlichen Führungsstil anhand professioneller Konzepte und praxistauglicher Instrumente. Die Programmschwerpunkte sind: Kommunikation und Mitarbeitergespräche, Delegieren von Aufgaben und Stärkung von Motivation.

Nation, Nationalstaat und Nationalismus zählen zu den politisch-kulturellen Faktoren, welche die europäische Geschichte im 19. und 20. Jahrhundert entscheidend geprägt haben. Der Soziologe Norbert Elias bezeichnete den Nationalismus als eines „der mächtigsten, wenn nicht das mächtigste soziale Glaubenssystem“ jener Zeit. Das Seminar zeichnet die Entwicklung in Deutschland und Europa bis in die Gegenwart nach. Schien nationalistisches Denken nach dem Zweiten Weltkrieg zunächst überholt, hat seine Attraktivität inzwischen wieder massiv zugenommen. Welche Gründe und politischen Kräfte sind dafür verantwortlich?

Rund sechs Millionen Jüdinnen und Juden wurden während der Shoa von den Nationalsozialisten ermordet. Einige Zehntausende jedoch konnten gerettet werden - dank des Muts von Menschen, die ihr Leben riskierten, um zu helfen. Nur eine Handvoll sind heute öffentlich bekannt - und die wenigen sind zumeist Männer wie Oskar Schindler. Dabei waren mehr als die Hälfte aller Retter*innen Frauen! Das Seminar stellt zahlreiche dieser "mutigen Frauen" vor, ihre spannenden Biographien und ihre Motivation. Die Historikerin Lilly Maier gibt auch einen Einblick in die Herausforderungen der Frauenforschung.

Taiji ist eine chinesische Bewegungskunst, die zu innerer Ruhe und Gelassenheit führen will. Ebenso ist es eine Kampfkunst, wofür es ursprünglich entwickelt wurde. Sie erlernen Aufwärmübungen, die Faszien und Sehnen weich und geschmeidig machen. Sie tauchen in die Bewegungsabläufe des Taijiquan - die sogenannte Form - ein, die durch Wiederholungen geschmeidiger werden.

In vielfältigen Übungen erfahren Sie, was die neurologische Erkenntnis bedeutet: "Man sieht nicht mit den Augen, sondern mit dem Gehirn." Daher gehen wir die Kunstbetrachtung ganz anders an: mittels angeleiteter Körper-, Atem-, Achtsamkeits- und Kontemplationsübungen. So wird die Kunst in uns und im Austausch mit der Gruppe lebendig. Kunst wird als bereichernde Anfrage an uns und unser Leben angenommen. So kann das Seminar auch über diese Tage selbst hinaus fruchtbar werden.