Pilates

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

Achtung!

Im März findet der Kurs in ASZ Riem statt (Platz der Menschenrechte 10) , nach den Osterferien im neuen Stadtteilzentrum Riem.

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Kursnummer: T356584
Zeitraum/Dauer: 17x Mi. 02.10.2024 18:00 - 19:15 Uhr
Start
Mi. 02.10.2024
18:00 Uhr

Ende
Mi. 12.02.2025
19:15 Uhr

17 Termine

Dozent*in:

Katharina Höfels-Neumayr

Gebühr: 123,00 €

Ort: Riem
Volkshochschule
Paul-Wassermann-Str. 10

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2 Messestadt West, Bus 139 Paul-Wassermann-Straße
Zugang: Türbreite 130 cm, kleine Schwelle, Türe öffnet sich nach außen, ohne Automatik.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 110 x 210 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 cm mit Brailleschrift, Stockwerkansage, Alarmknopf vorhanden
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 220 x 370 cm, Sitzhöhe 50 cm, 2 Haltegriffe, von allen Seiten anfahrbar, Notrufknopf vorhanden, Spülknopf im Haltegriff, Dusche mit ausklappbarem Duschstuhl
Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden
Rollstuhl-Parkplatz: Ist vorhanden, aber noch nicht nutzbar

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine17

1 Mittwoch • 02.10.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
2 Mittwoch • 09.10.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
3 Mittwoch • 16.10.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
4 Mittwoch • 23.10.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
5 Mittwoch • 06.11.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
6 Mittwoch • 13.11.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
7 Mittwoch • 20.11.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
8 Mittwoch • 27.11.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
9 Mittwoch • 04.12.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
10 Mittwoch • 11.12.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
11 Mittwoch • 18.12.2024 • 18:00 – 19:15 Uhr
12 Mittwoch • 08.01.2025 • 18:00 – 19:15 Uhr
13 Mittwoch • 15.01.2025 • 18:00 – 19:15 Uhr
14 Mittwoch • 22.01.2025 • 18:00 – 19:15 Uhr
15 Mittwoch • 29.01.2025 • 18:00 – 19:15 Uhr
16 Mittwoch • 05.02.2025 • 18:00 – 19:15 Uhr
17 Mittwoch • 12.02.2025 • 18:00 – 19:15 Uhr
weitere Termine (12)