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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Mittwoch, 08.01.2025,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T356685
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Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 08.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mi. 08.01.2025
20:00 UhrEnde
Mi. 12.02.2025
21:00 Uhr
![Lang, Miriam Lang, Miriam](/typo3conf/ext/itemkg_custom_theme/vhs_muenchen/Resources/Public/Images/avatar.jpg)
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1 Mittwoch 08.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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2 Mittwoch 15.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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3 Mittwoch 22.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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4 Mittwoch 29.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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5 Mittwoch 05.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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6 Mittwoch 12.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Mittwoch, 08.01.2025,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T356685
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Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 08.01.2025 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mi. 08.01.2025
20:00 UhrEnde
Mi. 12.02.2025
21:00 Uhr
![Lang, Miriam Lang, Miriam](/typo3conf/ext/itemkg_custom_theme/vhs_muenchen/Resources/Public/Images/avatar.jpg)