Pilates

Name: Pilates
Start: 2024-10-07T09:00
End: 2025-02-10T10:00
Location: Volkshochschule

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

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Kursnummer: T356623
Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 07.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Mo. 07.10.2024
09:00 Uhr

Ende
Mo. 10.02.2025
10:00 Uhr

16 Termine

Dozent*in:

Maria Notara

Gebühr: 93,00 €

Ort: Sendling
Volkshochschule
Albert-Roßhaupter-Str. 8

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S7, U6, BOB, Bus 53/54/130/132/134/153/157/X30 Harras
Zugang: Uneben mit kleiner Schwelle, Türbreite 154 cm, elektrische Türöffnung
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 119 x 148 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 95 bis 97 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 90 cm, Türe öffnet sich nach außen, Raummaße 270 x 155 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 56 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf in Höhe von 84 cm, vom WC nicht erreichbar.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine16

1 Montag • 07.10.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
2 Montag • 14.10.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
3 Montag • 21.10.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
4 Montag • 28.10.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
5 Montag • 04.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
6 Montag • 11.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
7 Montag • 18.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
8 Montag • 25.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
9 Montag • 02.12.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
10 Montag • 09.12.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
11 Montag • 16.12.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
vergangene Termine (11)
12 Montag • 13.01.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
13 Montag • 20.01.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
14 Montag • 27.01.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
15 Montag • 03.02.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
16 Montag • 10.02.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr