Sie sind hier:
Rückenfit - Rückenkräftigung - KU-BE-GDK6AT
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
Kurstermine10
-
1 Freitag 11.10.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
2 Freitag 18.10.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
3 Freitag 25.10.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
4 Freitag 08.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
5 Freitag 15.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
- vergangene Termine (5)
-
6 Freitag 22.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
7 Freitag 29.11.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
8 Freitag 06.12.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
9 Freitag 13.12.2024 09:00 – 10:30 Uhr
-
10 Freitag 20.12.2024 09:00 – 10:30 Uhr