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Rückenfit - Rückenkräftigung - KU-BE-ZJBWES
Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.
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ab Montag, 07.10.2024,
17:00
Uhr
- Kursnummer: T356150
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Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 07.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
17:00 UhrEnde
Mo. 16.12.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Brockmann
Gebühr:
65,00 €
Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine10
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1 Montag 07.10.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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2 Montag 14.10.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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3 Montag 21.10.2024 17:00 – 18:00 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Montag 04.11.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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5 Montag 11.11.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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6 Montag 18.11.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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7 Montag 25.11.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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8 Montag 02.12.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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9 Montag 09.12.2024 17:00 – 18:00 Uhr
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10 Montag 16.12.2024 17:00 – 18:00 Uhr
- weitere Termine (2)
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ab Montag, 07.10.2024,
17:00
Uhr
- Kursnummer: T356150
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Zeitraum/Dauer: 10x Mo. 07.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
17:00 UhrEnde
Mo. 16.12.2024
18:00 Uhr
Dozent*in:
Claudia Brockmann
Gebühr:
65,00 €
Hinweis: Krankenkassenzuschuss möglich
Veranstaltungstyp: Kurs