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Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen
Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: T356096
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Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
19:00 UhrEnde
Do. 20.02.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Stephanie Nixdorf
Gebühr:
89,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine16
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1 Donnerstag 10.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Donnerstag 17.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Donnerstag 24.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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4 Donnerstag 07.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Donnerstag 14.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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6 Donnerstag 21.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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7 Donnerstag 28.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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8 Donnerstag 05.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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9 Donnerstag 19.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
- vergangene Termine (9)
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10 Donnerstag 09.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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11 Donnerstag 16.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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12 Donnerstag 23.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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13 Donnerstag 30.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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14 Donnerstag 06.02.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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15 Donnerstag 13.02.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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16 Donnerstag 20.02.2025 19:00 – 20:00 Uhr
- weitere Termine (2)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: T356096
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Zeitraum/Dauer: 16x Do. 10.10.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
19:00 UhrEnde
Do. 20.02.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Stephanie Nixdorf
Gebühr:
89,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs