Osteoporose wirksam vorbeugen
Druckfest, zugfest und elastisch - das sind die Eigenschaften, die einen gesunden Knochen ausmachen. Werden Sie rechtzeitig aktiv und tun Sie etwas für Ihre Knochengesundheit, denn regelmäßige körperliche Bewegung schützt vor Knochenschwund. Sie erhalten theoretische Informationen zu Ursachen und anatomischen Zusammenhängen und Tipps für den Alltag zu Ernährung und Bewegung. Das Übungsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur wird kombiniert mit entsprechenden Dehnungsübungen. Sollten Sie unter körperlichen Beschwerden leiden, holen Sie bitte vorab ärztlichen Rat ein.
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
15:00
Uhr
- Kursnummer: T376450
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Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 15:00 - 16:30 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
15:00 UhrEnde
Do. 13.02.2025
16:30 Uhr
Dozent*in:
Eva Schreiter
Gebühr:
138,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10
Kurstermine15
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1 Donnerstag • 10.10.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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2 Donnerstag • 17.10.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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3 Donnerstag • 07.11.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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4 Donnerstag • 14.11.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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5 Donnerstag • 21.11.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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6 Donnerstag • 28.11.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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7 Donnerstag • 05.12.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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8 Donnerstag • 12.12.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
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9 Donnerstag • 19.12.2024 • 15:00 – 16:30 Uhr
- vergangene Termine (9)
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10 Donnerstag • 09.01.2025 • 15:00 – 16:30 Uhr
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11 Donnerstag • 16.01.2025 • 15:00 – 16:30 Uhr
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12 Donnerstag • 23.01.2025 • 15:00 – 16:30 Uhr
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13 Donnerstag • 30.01.2025 • 15:00 – 16:30 Uhr
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14 Donnerstag • 06.02.2025 • 15:00 – 16:30 Uhr
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15 Donnerstag • 13.02.2025 • 15:00 – 16:30 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Donnerstag, 10.10.2024,
15:00
Uhr
- Kursnummer: T376450
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Zeitraum/Dauer: 15x Do. 10.10.2024 15:00 - 16:30 Uhr
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Start
Do. 10.10.2024
15:00 UhrEnde
Do. 13.02.2025
16:30 Uhr
Dozent*in:
Eva Schreiter
Gebühr:
138,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 10