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Wirbelsäulengymnastik

Regelmäßige Kräftigung sorgt für stärkere Muskulatur und wirkt dem Gelenkeverschleiß entgegen. In diesem Kurs erwarten Sie abwechslungsreiche und gezielte Übungen die die Rumpfmuskulatur kräftigen, dehnen, entspannen und beweglich halten, um vor Versteifung zu bewahren. Die Übungen werden durch Sitzball, Stuhl, und Kleingeräte wie Theraband, Stab oder Hanteln unterstützt.

    ab Montag, 14.10.2024, 17:00 Uhr
  • Kursnummer: T377040 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 14.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr
  • Start
    Mo. 14.10.2024
    17:00 Uhr
    Ende
    Mo. 17.02.2025
    18:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Sabani, Emina Emilija
    Emina Emilija Sabani
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 13
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine15
  • 1 Montag • 14.10.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 2 Montag • 21.10.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 3 Montag • 04.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 4 Montag • 11.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 5 Montag • 18.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • vergangene Termine   (5)
  • 6 Montag • 25.11.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 7 Montag • 02.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 8 Montag • 09.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 9 Montag • 16.12.2024 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 10 Montag • 13.01.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 11 Montag • 20.01.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 12 Montag • 27.01.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 13 Montag • 03.02.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 14 Montag • 10.02.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • 15 Montag • 17.02.2025 • 17:00 – 18:00 Uhr
  • weitere Termine   (5)
    ab Montag, 14.10.2024, 17:00 Uhr
  • Kursnummer: T377040 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 14.10.2024 17:00 - 18:00 Uhr
  • Start
    Mo. 14.10.2024
    17:00 Uhr
    Ende
    Mo. 17.02.2025
    18:00 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Sabani, Emina Emilija
    Emina Emilija Sabani
    Gebühr: 74,00 €
    Ort: Hasenbergl
    Volkshochschule
    Blodigstr. 4, 2. Stock
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 13
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2 Hasenbergl, Bus 60/172 Hasenbergl
    Zugang: Barrierefrei mit elektrische Eingangstüre
    Aufzug: Aufzug 1: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 140 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in Blindenschrift, Alarmknopf vorhanden. Auzug 2: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 230 x 130 cm, Stockwerkwählknöpfe 95 cm hoch, auch in BIindenschrift, Alarnknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 106 cm, Türe öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 215 x 235 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 45 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Vorhanden (vor dem EDEKA 90 Minuten Parkzeit)

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
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