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Stressreduktion durch Achtsamkeit - MBSR-Einführung
Der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt. Mit dem MBSR-Training wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, geschult. Die innere Haltung dabei ist offen, vertrauend und geduldig mit sich selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist.
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ab Samstag, 07.12.2024,
10:00
Uhr
- Kursnummer: T351224
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Zeitraum/Dauer: 2x Sa. 07.12.2024 10:00 - 13:00 Uhr
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Start
Sa. 07.12.2024
10:00 UhrEnde
So. 08.12.2024
13:00 Uhr
Dozent*in:
Alfred Kissner
Gebühr:
61,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Kurstermine2
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1 Samstag 07.12.2024 10:00 – 17:00 Uhr
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2 Sonntag 08.12.2024 10:00 – 13:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
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ab Samstag, 07.12.2024,
10:00
Uhr
- Kursnummer: T351224
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Zeitraum/Dauer: 2x Sa. 07.12.2024 10:00 - 13:00 Uhr
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Start
Sa. 07.12.2024
10:00 UhrEnde
So. 08.12.2024
13:00 Uhr
Dozent*in:
Alfred Kissner
Gebühr:
61,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar