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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Dieser Kurs findet online mit Zoom stattt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Dienstag, 07.01.2025,
08:45
Uhr
- Kursnummer: T356683
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Zeitraum/Dauer: 6x Di. 07.01.2025 08:45 - 09:45 Uhr
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Start
Di. 07.01.2025
08:45 UhrEnde
Di. 11.02.2025
09:45 Uhr
![Karnasopoulou, Afroditi](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/images.itemkg.de/460/Lecturer/460-I-2775|7.jpeg)
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1 Dienstag 07.01.2025 08:45 – 09:45 Uhr
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2 Dienstag 14.01.2025 08:45 – 09:45 Uhr
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3 Dienstag 21.01.2025 08:45 – 09:45 Uhr
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4 Dienstag 28.01.2025 08:45 – 09:45 Uhr
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5 Dienstag 04.02.2025 08:45 – 09:45 Uhr
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6 Dienstag 11.02.2025 08:45 – 09:45 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Dienstag, 07.01.2025,
08:45
Uhr
- Kursnummer: T356683
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Zeitraum/Dauer: 6x Di. 07.01.2025 08:45 - 09:45 Uhr
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Start
Di. 07.01.2025
08:45 UhrEnde
Di. 11.02.2025
09:45 Uhr
![Karnasopoulou, Afroditi](https://s3.eu-central-1.amazonaws.com/images.itemkg.de/460/Lecturer/460-I-2775|7.jpeg)