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Fasziengymnastik - für mehr Bewegungsfreiheit

Schmerzfreie Bewegung setzt ein gesundes, elastisches und gut strukturiertes Bindegewebe (Faszien) voraus. Verklebte, verhärtete oder verfilzte Faszien schränken Sie in Ihrer Bewegungsfreiheit ein. Erfahren Sie, wie Sie mit einfachen Übungen ohne Faszienrolle mehr Elastizität gewinnen. Stärken Sie Ihr Bindegewebe und verbessern Sie das Zusammenspiel zwischen Muskulatur und Faszie. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik - Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen - aufgebaut.

    ab Montag, 07.10.2024, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: T376130 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 07.10.2024 16:00 - 17:00 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    16:00 Uhr
    Ende
    Mo. 24.02.2025
    17:00 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Herz, Natalia
    Natalia Herz
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Laim
    Volkshochschule
    Fürstenrieder Str. 53
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
    Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
    Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573
Kurstermine16
  • 1 Montag • 07.10.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 2 Montag • 21.10.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 3 Montag • 04.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 4 Montag • 11.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 5 Montag • 18.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • vergangene Termine   (5)
  • 6 Montag • 25.11.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 7 Montag • 02.12.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 8 Montag • 09.12.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 9 Montag • 16.12.2024 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 10 Montag • 13.01.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 11 Montag • 20.01.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 12 Montag • 27.01.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 13 Montag • 03.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 14 Montag • 10.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 15 Montag • 17.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • 16 Montag • 24.02.2025 • 16:00 – 17:00 Uhr
  • weitere Termine   (6)
    ab Montag, 07.10.2024, 16:00 Uhr
  • Kursnummer: T376130 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mo. 07.10.2024 16:00 - 17:00 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    16:00 Uhr
    Ende
    Mo. 24.02.2025
    17:00 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Herz, Natalia
    Natalia Herz
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Laim
    Volkshochschule
    Fürstenrieder Str. 53
    Zielgruppe: Für Senior*innen
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Plätze: Max. Anzahl Teilnehmende: 12
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S1/S2/S3/S4/S6/S8, Bus 51/130/151/168 Laim, U5, Bus 51/57/151/168 Laimer Platz, Tram 19/29, Bus 51/151/168 Fürstenrieder Straße
    Zugang: 4 cm Schwelle, elektrische Eingangstür, Türbreite 84 cm, automatischer Türöffner etwas versteckt.
    Aufzug: Türbreite 87 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 80 bis 120 cm
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach außen, Kabinenmaße 247 x 162 cm, ein fester und ein beweglicher Haltegriff, Sitzhöhe 46 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Bedingt vorhanden, in der Tiefgarage befinden sich zwei Behindertenparkplätze, zu den Kursräumen über zwei Türen mit der Breite von 87 cm und über den Aufzug, für den Aufzug ist ein Schlüssel erforderloich, bitte vorher telefonisch anfordern.

    Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
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    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6574/6573

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