Gymnastik für Beweglichkeit und Kraft
Ziel dieses ausgewogenen Trainingsprogramms ist das Erhalten der Beweglichkeit und die Förderung der Koordinations- und Reaktionsfähigkeit. Mit rhythmisch fließenden Bewegungsabläufen wird das Körperbewusstsein geschult und das Wohlbefinden gesteigert. Das gesundheitsorientierte Bewegungserlebnis schafft ein muskuläres Gleichgewicht, trainiert die Wirbelsäule, stärkt den Rücken und hilft Osteoporose vorzubeugen. Das Angebot ist auf den Grundelementen der Gymnastik (Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen, Entspannen) aufgebaut.
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ab Mittwoch, 09.10.2024,
15:45
Uhr
- Kursnummer: T376370
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Zeitraum/Dauer: 10x Mi. 09.10.2024 15:45 - 16:45 Uhr
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Start
Mi. 09.10.2024
15:45 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
16:45 Uhr
Dozent*in:
Charlotte Laenger
Gebühr:
49,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Kurstermine10
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1 Mittwoch • 09.10.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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2 Mittwoch • 16.10.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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3 Mittwoch • 23.10.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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4 Mittwoch • 06.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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5 Mittwoch • 13.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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6 Mittwoch • 20.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
- vergangene Termine (6)
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7 Mittwoch • 27.11.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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8 Mittwoch • 04.12.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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9 Mittwoch • 11.12.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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10 Mittwoch • 18.12.2024 • 15:45 – 16:45 Uhr
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ab Mittwoch, 09.10.2024,
15:45
Uhr
- Kursnummer: T376370
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Zeitraum/Dauer: 10x Mi. 09.10.2024 15:45 - 16:45 Uhr
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Start
Mi. 09.10.2024
15:45 UhrEnde
Mi. 18.12.2024
16:45 Uhr
Dozent*in:
Charlotte Laenger
Gebühr:
49,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12