Bewegungsfreiheit, Leichtigkeit und innere Ausgeglichenheit erleben: mit Feldenkrais, belebenden Körperübungen, Atemarbeit, Naturerleben, freiem Tanz, Sauna (optional), einem Filmabend. Der Schlüssel liegt in der Aufmerksamkeit: Der Körper ist der einfachste Zugang, uns selbst bewusst zu werden, wie wir uns in der eigenen Haut wohl fühlen und Loszulassen, was dafür überflüssig ist. Mit diesem Wohlsein kommen wir ganz natürlich ins "hier und jetzt", in eine erfrischende Geistesgegenwart und in einen lebendigen Kontakt mit uns selbst und Anderen.