„Deutsche Gebärdensprache für alle.“

„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“

„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“

„Bewegung tut uns allen gut.“

„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“

„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“

„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“

„It's a really cool place, with lots of open minded people.“

„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“

„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

„Deutsche Gebärdensprache für alle.“
„Neugierige Teilnehmende gestalten den gemeinsamen Lernprozess aktiv mit.“
„Hier kann ich die Schönheit und Weisheit der Klezmermusik vermitteln und mit den Teilnehmenden gemeinsam teilen.“
„Bewegung tut uns allen gut.“
„Die MVHS ist ein offener Lernort, an dem man neue Ideen bekommen kann.“
„When language meets culture, it's one world many stories. And that is my favourite thing about MVHS.“
„Pantomine vermittelt sprachliche und körpersprachliche Begegnungen, die Freude machen.“
„It's a really cool place, with lots of open minded people.“
„Für mich ist das Beste an der MVHS die Vielfalt der Menschen, der man hier begegnet.“
„Für mich das Beste an der MVHS: meine Seniorinnen und Senioren.“

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Bahchedzhieva, Rayna

Ausbildung/Beruf/Qualifikation

2003-2010: Studium Architektur an der Technischen Universität München
Seit 2020: Ayurveda-Unterricht bei Dr. Padmini Ranganathan, Mysore
Seit 2020: Integrale Yogameditation
2020-2024: Yoga-Ausbildung in „Yoga Vision Mandiram“ München nach der Tradition von Krishnamacharya und Desikachar
2021: Yoga für Kinder und Jugendliche

Themenschwerpunkte und Interessengebiete

Achtsames Üben, bei dem durch kraftvolle Körperübungen zusammen mit bewusstem Atmen mehr Stabilität und Leichtigkeit im eigenen Körper erfahrbar werden
Achtsames Atmen als Mittel, die Einheit zwischen Körper und Geist wiederherzustellen
Die Lehre von Ayurveda als Schwesterdisziplin von Yoga, ein Medizinsystem und eine
Lebensphilosophie, die darauf abzielt, gemäß der eigenen Natur ein harmonisches und
gesundes Leben zu führen
Philosophie und Persönlichkeitsentwicklung
In der Natur sein; Wandern

Die Münchner Volkshochschule ist für mich...

eine wunderbare Möglichkeit, mit verschiedenen, an Yoga interessierten Menschen zu üben und mit den Techniken von Yoga mehr Kraft, Vitalität und geistiges Gleichgewicht aufzubauen.

Rayna Bahchedzhieva ist an der MVHS seit 2024 tätig und arbeitet als Dozentin im Fachgebiet Gesundheit aktiv.

Hatha-Yoga in der Tradition von Desikachar

Di. 11.03.2025

Sendling

Für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen verfeinern möchten. Die sanft fließenden Körperübungen lassen sich an die Bedürfnisse der Übenden anpassen. Die Verbindung von Atem und Bewegung steht dabei im Fokus des Übens. Hilfsmittel werden kaum genutzt. Spezielle Atemübungen (Pranayama) und kurzes Sitzen in Stille (Meditation) finden ebenfalls statt. Eine Übersicht der Yogastile finden Sie auf www.mvhs.de/yogastile

Kursnummer U352561

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Kurs

Gebühr: 138,00 €

Dozent*in: Rayna Bahchedzhieva

Die lange Nacht des Yoga Ein Abend zum Ausprobieren, Üben und Entspannen

Sa. 13.09.2025

Einstein 28

Bekommen Sie Einblicke in die verschiedenen Yogastile und lernen Sie unsere Yogalehrer*innen kennenlernen. Worin unterscheiden sich Vinyasa Flow und Yin Yoga? Welcher Yogastil ist eher dynamisch, welcher eher ruhig? Welcher Stil passt am besten zu Ihnen? Auch erfahrene Yogis können ihre Praxis vertiefen. Wählen Sie aus 16 Workshops, probieren Sie Neues aus und lassen Sie sich inspirieren. Indische Snacks runden den Abend ab und sorgen in der Pause für das leibliche Wohl. Programmablauf: (pro Workshop-Reihe ist vor Ort je ein Angebot wählbar) 16.30-17.00: Ankommen mit Begrüßungstee 17.00-17.45: Yoga und Achtsamkeit im Handeln, Sprechen und Denken ein Vortrag mit Dr. Renate Syed 18.00-18.45: Workshop-Reihe 1 Pranayama und Meditation zum Start in den Abend mit Wenzel Wagenbrenner Vinyasa Flow Yoga - die Verbindung von Atem und Bewegung mit Katharina Kunz Hatha-Yoga in der Tradition des Yoga Forum München e.V. mit Gudrun Zercher Einführung in den Sonnengruß mit Rayna Bahchedzhieva 19:00-19.45 Workshop-Reihe 2 Power-Yoga mit Wenzel Wagenbrenner Yoga mit dem Feetup mit Katharina Kunz Hatha-Yoga in der Tradition von Desikachar mit Rayna Bahchedzhieva Hatha-Yoga - Füße das Fundament unserer Haltung mit Gudrun Zercher 19:45-20:30 Pause mit einer kleinen Stärkung 20:30-21:15 Workshop-Reihe 3 Thai-Yoga-Massage mit Ulrike Loeschke Hatha-Yoga für den Beckenboden mit Xenia von Pflug Yin Yang Yoga mit Erminia Onnembo Hatha-Yoga für Nacken, Schultern und Rücken mit Dr. Jana Edelmann 21:30--22:15 Workshop-Reihe 4 Meditation zum Abschluss des Abends mit Erminia Onnembo Yin Yoga - sanftes Yoga für die Faszien mit Xenia von Pflug Yoga Nidra - der yogische Schlaf mit Dr. Jana Edelmann Breathwork mit Alicia Garza (Änderungen vorbehalten)

Kursnummer U355299

zu den Kursdetails

Veranstaltungstyp: Samstagskurs

Gebühr: 39,00 €

Dozent*in: Dr. Wenzel Wagenbrenner, u. a.