Das Weihnachtsessen an der festlich geschmückten Tafel ist in Finnland eine bedeutende Tradition. Im Mittelpunkt steht der Weihnachtsschinken (joulukinkku) mit Steckrüben- und Karottenauflauf und Rote-Bete-Salat. Neben einer kleinen Vorspeise bereiten wir das Menü gemeinsam zu und sorgen auch für den Nachtisch in Gestalt von Blätterteigsternen mit Pflaumenmus, während wir uns gleichzeitig mit Glögi stärken und mehr über finnische Weihnachtsbräuche und Tischsitten erfahren. Eine Teilnahme ist auch ohne Vorkenntnisse des Finnischen möglich.

Besuche einen Weihnachtsmarkt und übe dort die deutsche Sprache mit Iryna und anderen Besucher*innen! Ziehe dich warm und bequem an. Im Winter kann es regnen oder schneien. Nimm einen Regenschirm, Mütze und Handschuhe mit. Wenn Du etwas kaufen willst, nimm auch etwas Bargeld oder eine EC-Karte mit. Treffpunkt: Einstein 28 im Haus A im Foyer

Schwarze Rhetorik nutzt die Macht der Kommunikation zur Manipulation und erzielt Ergebnisse, die das Gegenüber nicht wollte. Lernen Sie, wie Sie diese oft skrupellosen Taktiken und rhetorischen Fallen durchschauen, wie Sie schwierige Gesprächssituationen meistern und verbalen und nonverbalen Angriffen begegnen. Danach kennen Sie psychologische Wirkmechanismen der Schwarzen Rhetorik und wissen, wie Sie Manipulationsversuche abwehren. Inhalt: Techniken fairer und unfairer Kommunikation und Manipulation, Argumentationsfallen, wertschätzende Haltung, Abwehrstrategien

Unsere Immunabwehr basiert auf einem hochkomplexen System: Viele Mitspieler kommen zusammen und sollen uns vor Krankheiten schützen. Das klappt erstaunlich gut, doch manchmal versagt die Immunabwehr, oder sie macht sogar zu viel des Guten. Dr. Isabel Meininger erklärt Aufbau und Funktion des menschlichen Immunsystems und diskutiert aktuelle Forschungsthemen: Warum sind manche Menschen immun? Wann kippt das Immunsystem und begünstigt Autoimmunerkrankungen? Welche Rolle spielt das Immunsystem beim Kampf gegen bisher unbehandelbare Krebsarten?

Mit preiswerten Grundzutaten und günstigem, saisonalen und regionalem Einkauf kochen Sie frisch, gesund und schonen Ihr Budget. Mit durchdachten Rezeptideen, die alles sinnvoll verwerten "from leaf to root" vermeiden Sie teure Abfälle. Zusammen kochen wir aromatische, ausgewogene Gerichte aus Bio-Lebensmitteln, die wir in gemütlicher Runde verkosten. Bitte mitbringen: Geschirrtuch, Schürze und eine kleine Vorratsdose.

Otto Neurath (1882-1945) ist bekannt als Mitglied des Wiener Kreises und als Vertreter von dessen wissenschaftlicher Weltauffassung. Zudem war Neurath der Erfinder von Piktogrammen und Bildstatistiken und nicht zuletzt ein politischer Akteur im München der Räterepubliken und im „Roten Wien“. Er trat dafür ein, dass politische Entscheidungen in Demokratien wissenschaftlich informiert sein sollten. In diesem Zusammenhang spielt Neuraths Begriff der wissenschaftlichen Utopie eine zentrale Rolle. Was können wir von ihm für das Nachdenken über Utopien in heutigen politischen und wissenschaftlichen Zusammenhängen lernen?

Sie wollen nach Portugal fahren und sich in kurzer Zeit sprachlich und landeskundlich auf Ihre Reise vorbereiten? Wir werden typische Alltagssituationen durchspielen und dabei Wortschatz und Redewendungen einüben, die Sie für Ihren Urlaub benötigen. Voraussetzung für die Kursteilnahme sind Vorkenntnisse in den folgenden Bereichen: Begrüßung, Vorstellung, erste Zahlen, das Alphabet, Restaurantbesuch, Hotelreservierung und einfache Dialoge führen.

Politiker*innen und Ökonom*innen bezeichnen unser Wirtschafts- und Finanzsystem gerne als alternativlos. Aber gibt es wirklich keine Alternativen? Das Seminar beginnt mit der Frage, was man für ein gutes Leben braucht, nimmt einen wirtschaftshistorischen Rückblick vor und betrachtet die Entstehungsgeschichte des Mythos vom ewigen Wachstum. Wir beschäftigen uns mit alternativen Wirtschaftsformen wie der öko-sozialen Marktwirtschaft und Postwachstumsökonomie. Dazu werden existierende Unternehmen und Organisationen in den Blick genommen, die bereits heute eine alternative Ökonomie leben und positive Beispiele sind.

Die Sanskritistin und Indologin PD Dr. phil. habil. Renate Syed erklärt die bekanntesten Mantras, darunter das Gayatri-Mantra, das Tryambaka-Mantra und das Sarasvati-Mantra genau und erläutert ihre Geschichte in der indischen Literatur und Religion; die Mantras werden in Herkunft und ihrer genauen Bedeutung Wort für Wort erläutert und in ihrer korrekten Aussprache eingeübt. Der Kurs richtet sich an Meditierende und Yoga-Übende; die Teilnehmenden können gerne ihre Lieblingsmantras mitbringen. Vorkenntnisse des Sanskrit oder der Devanagari sind nicht nötig.

Sie haben Grundkenntnisse im Kurs "ETFs - börsengehandelte Fonds: Einführung" erworben (T440977, T440979 oder T440987) und wollen ETFs noch besser kennenlernen? Dieser Kurs beantwortet u. a. folgende Fragen: Wie viele ETFs brauchen Sie für Ihren Erfolg? Wie können Sie Risiken minimieren und Chancen maximieren? Konservativ oder chancenorientiert? Des Weiteren werden Emittenten und Broker dargestellt sowie die Grundprinzipien der Charttechnik und einige Portfolios mit ETFs erklärt.

Die Persönlichkeit und den Charakter von Personen im Bild darzustellen, erfordert nicht nur technisches Können, sondern auch Offenheit für das Gegenüber und die überlegte Gestaltung der Aufnahmesituation. In der Porträtfotografie sollte man nichts dem Zufall überlassen. Lichtführung und Aufnahmeobjektive, aber auch Schminke und Kleidung werden besprochen. Fotografieren mit Tageslicht im Freien oder im Innenraum und Beleuchtungstechniken mit der Blitzanlage werden vermittelt.

Der Programmbereich Kultur, Kunst und Kreativität bietet vielen Tausenden Teilnehmenden in über 2000 Kursen und Veranstaltungen vielfältige Möglichkeiten, sich künstlerisch auszudrücken und fortzubilden. Ein ungeheures Potenzial, dem wir auf der Bühne des Saals im Einstein 28 eine Plattform bieten. Wir laden die Teilnehmenden, Dozentinnen und Dozenten des Programmbereichs ein, an einem Freitag- und Samstagabend auf der Bühne ihre Arbeiten zu präsentieren: Ob Musik, Theater oder Lesungen – in der Gruppe oder alleine – wir freuen uns auf Ihren Beitrag! Jede Präsentation kann zwischen 5 und 15 Minuten dauern, Klavier und technische Ausstattung (Mikrofon, Verstärker, Beamer, Licht) sind vorhanden. Sind Sie interessiert an einer Teilnahme, so nehmen Sie bitte frühzeitig Kontakt mit uns auf unter der E-Mail: offene.buehne@mvhs.de. Ebenso herzlich laden wir das interessierte Publikum ein, die Offene Bühne zu besuchen und sich überraschen zu lassen von einem bunten Programm mit Musik, Theater, Tanz, Lesungen oder Bildern. Erleben Sie live und bei freiem Eintritt, mit welcher Freude und Kreativität in unseren Kursen gearbeitet wird und welche erstaunlichen Ergebnisse daraus entstehen.

Abendöffnung bis 22.00 Uhr 19.00 h Führung durch die aktuellen Ausstellungen Aktuelles erfahren Sie auf der Homepage des Museums Villa Stuck (www.villastuck.de/kalender). Der Eintritt für alle Besucherinnen und Besucher ist frei. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Seit Platon die Menschen als geteilte Doppelwesen, die ihre verlorene Hälfte sehnsüchtig suchen, dargestellt hat, hat die Philosophie sich mit der Liebe beschäftigt. Diese Auseinandersetzung mit dem Thema soll in der Spannung zwischen geistigem und sinnlichen Eros von der Antike über das Mittelalter bis Schopenhauer, Nietzsche und Lou Andreas-Salomé nachgezeichnet werden.

Abendöffnung bis 22.00 Uhr 20.30 h Führung durch die aktuellen Ausstellungen Aktuelles erfahren Sie auf der Homepage des Museums Villa Stuck (www.villastuck.de/kalender). Der Eintritt für alle Besucherinnen und Besucher ist frei. In Kooperation mit dem Museum Villa Stuck

Hier bekommen Sie das Handwerkszeug, um Ihre Ideen und Ihr Ziel - die eigene Selbstständigkeit - umzusetzen. Zentrale Kursinhalte: Geschäftsplanung, Marktchancen, Marketing/PR, Standort-, Umsatz-, Kosten- und Gewinnplanung, Quellen der Mittelbeschaffung, Rechtsformen, steuerlichen Kriterien und Versicherungen. Sie erhalten Praxistipps und ein ausführliches Skript mit umfangreicher Link-Liste. Danach sind Sie in der Lage, konkret mit Ihrer Geschäftsplanung zu beginnen. Für die Praxisübungen sind Ihre Gründungsideen gerne gesehen. Der Dozent ist Gutachter bei Businessplan-Wettbewerben.

Veränderungen sind Teil des beruflichen Alltags. Wie lassen sich Veränderungen aktiv steuern und Visionen transportieren, z. B. bei der Einführung neuer Software, internen Umstrukturierungen oder neuen Projekten? Hier erhalten Sie einen Überblick über die Phasen und die Erfolgsfaktoren eines Veränderungsprozesses. Im Wechsel von Input durch Fachleute und Praxisübungen erarbeiten Sie einen Informations- und Kommunikationsplan und lernen Strategien kennen, um persönlich, in der Rolle des/der Mitarbeitenden oder der Führungskraft, aktiv und erfolgreich mit Veränderungen und Widerständen umzugehen.

Verhalte ich mich richtig? Strenge ich mich genug an? Was denken die anderen von mir? Selbstzweifel können lähmen, unzufrieden machen und Kraft kosten. Das Konzept des „inneren Kritikers“ bzw. der „inneren Kritikerin“ macht diesen Anteil bewusst, sodass wir uns mit ihm auseinandersetzen können. Im Seminar lernen Sie Ihren inneren Kritiker kennen: In welchen Situationen taucht er auf? Wie kann er entstanden sein? Wovor warnt er Sie? Und wie lässt er sich vielleicht beruhigen?

Wenn Hektik und Stress den Alltag bestimmen und selbst in Ruhephasen nicht die gewünschte Entspannung eintritt, dann können Atemübungen und einfache Körperübungen hilfreich sein. Entdecken Sie Ihren Atem als Kraftquelle und nehmen Sie aus jeder Einheit eine Übung für den Alltag mit.

Ein mitreißender und überzeugender Vortrag braucht eine solide Vorbereitung. Wir widmen uns an diesem intensiven Wochenendseminar den wichtigsten Stellschrauben für einen souverän gehaltenen, mitreißenden und wirkungsvollen Vortrag. Inhalt: Vorbereitung und Planung des eigenen Vortrags (Vortragsart; Technik, Medien und Requisiten; Ziel und Zielgruppe; Narrative; Storytype; der rote Faden; Einstieg und Ende des Vortrags) und Durchführung des Vortrags (Hinweisgeber und Werkzeug: Körper; Selbstsicherheit im Vortrag; Wirkungsraum Bühne; Wechselwirkungen zwischen Person, Inhalt und Technik)

Die eigene Software ist oft von externen Services abhängig. Diese können auf dem Entwicklungsrechner installiert werden. Noch einfacher, sicherer und schneller geht es aber mit den Containern. Lernen Sie in diesem Kurs die Grundlagen von Docker, Container, Images, Orchestrierung, Docker Compose, die Sie für Ihren eigenen Entwickleralltag benötigen. Voraussetzung: sicherer Umgang mit einem PC sowie grundlegende Programmierkenntnisse.

Erwecken Sie Vögel zum Leben! Tiere zu zeichnen ist gar nicht so schwer. Ob Säugetiere, Vögel, Fische oder Reptilien: Mit einfachen technischen Tricks können Sie realistische Ergebnisse erzielen. Sie erfahren, wie man mit Fell und Gefieder umgeht, und wie man Licht und Schatten einsetzen kann.

Aquarellmalerei ist noch spannender, wenn Sie sie mit grafischen Elementen anreichern. Lernen Sie die grundlegenden Aquarelltechniken und entdecken Sie, wie die einfachen Linien eines Gelstifts Ihre Bilder lebendiger machen. Sie zeichnen und malen Naturmotive wie Blumen, Blätter oder Muscheln. Außerdem beschäftigen Sie sich mit Gebäuden, dem Schwerpunkt der Dozentin: Sie malen ganze Ansichten von Häusern oder Teile davon, wie Dächer oder Fenster. Die illustrative Technik mit Gelstiften eignet sich unter anderem gut für Postkarten. Näheres zur Dozentin unter www.genyakrikova.com.

Hier erfahren Sie, wie Sie eine zukunftsorientierte und wirksame Instagram-Strategie entwickeln und so Ihre Zielgruppe für Ihr Angebot begeistern können - von der Content-Erstellung über die Redaktionsplanung bis hin zur Erfolgsmessung Ihrer Instagram-Aktivitäten. Dieses Format bietet Ideen für Unternehmer*innen, mit Instagram neue Zielgruppen zu erreichen. Vorgestellt werden die Grundlagen von Instagram für Business und Tools, die die Arbeit und das Posten erleichtern.

Sie können an einem schriftlichen Test teilnehmen, der dem Zertifikat folgender telc Deutsch-Prüfungen entspricht: telc Deutsch A2-B1, telc Deutsch B1, telc Deutsch B2, telc Deutsch C1, telc Deutsch C1 Hochschule. Der Test wird bis zum darauffolgenden Montag ausgewertet und Sie können Ihre Ergebnisse dann über www.mvhs-online.de selbst abrufen. Der Probetest wird in Präsenz durchgeführt. Bitte bringen Sie einen weichen Bleistift (HB2), einen Radiergummi sowie einen Spitzer mit.

Für diesen Kurs sollten Sie die richtige Niveaustufe haben, um sich hier nur auf die Kursinhalte konzentrieren zu können. Sie haben bereits das C2-Niveau erreicht? Vielleicht sogar schon die Prüfung abgelegt? Aber Sie wollen sich sprachlich noch weiter profilieren? Dann sind Sie hier richtig! Wir diskutieren über aktuelle Themen von Politik bis Kultur, schreiben kurze Statements, um unsere Meinung auf den Punkt zu bringen, halten kurze Präsentationen - mit und ohne Vorbereitung - und wundern uns gemeinsam über schräge Redewendungen und seltsame Grammatikregeln. Lernen Sie hier spielerisch, was Ihnen im Alltag trotz hoher Sprachkompetenz noch schwerfällt. Auf Wünsche und Fragen der Teilnehmenden wird - soweit möglich - eingegangen. Benötigt werden: PC/Laptop/Tablet mit Mikrofon und Kamera, gute Internetverbindung, aktuelle Browserversion. Die Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner.

"Mach das Unmögliche möglich, das Mögliche leicht und das Leichte elegant" (Moshé Feldenkrais, Begründer der Feldenkrais-Methode). Sie schulen Ihr Körperbewusstsein, um neue Bewegungen zu finden, sich optimaler zu drehen, sich leichter und eleganter zu bewegen, eine innere Balance zu finden. Feldenkrais ist für alle geeignet, die mit dieser Bewegungsmethode an sich arbeiten und mehr über sich erfahren möchten. Sie werden überrascht sein, wie elastisch Sie sich anschließend fühlen.

Traditionelle chinesische Tuschemalerei beschäftigt sich mit der Sicht auf die Natur und dem Streben nach Anmut. Tauchen Sie ein in die taoistische Naturphilosophie. Erleben Sie diese Geisteshaltung und gleichzeitig Entspannung: Sie schaffen lebendige und ausdrucksstarke Gemälde, die die Poesie der Natur sowie Ihre individuellen Empfindungen und Stimmungen abbilden. Sie entdecken auch die chinesische Kalligrafie für die Unterschrift Ihrer Bilder - sie basiert auf Pinselstrichen, deren rhythmische Bewegung ebenfalls die Lebenskraft der Natur ausdrücken. Näheres zur Dozentin unter http://art.rotewolke.de/classical

Dieses Prüfungstraining findet nur online statt. Sie kommunizieren per Videokonferenz mit den anderen Teilnehmenden und Ihrer Lehrkraft. Sie benötigen PC/Laptop/Tablet/Smartphone (Lautsprecher, Mikrofon, Kamera), Internetverbindung (hohe Bandbreite, mind. 600 kbit/s), aktuelle Browserversion (Chrome, Edge, Firefox, Safari). Die Zugangsdaten erhalten Sie einen Tag vor dem Kursstart per E-Mail. Bitte schauen Sie auch in den Spam-Ordner. Wir empfehlen, die Zoom-App auf Ihrem Gerät zu installieren.

Du hast schon erste Programmiererfahrungen mit Python gesammelt und willst mehr? In diesem Fortgeschrittenenkurs tauchen wir tiefer in die Welt der Programmierung ein. Wir arbeiten mit Funktionen, Listen, Klassen und Objekten, um komplexere Programme zu erstellen. Werde kreativ und entwickle dein eigenes Projekt! Voraussetzung: Kenntnisse entsprechend dem Kurs „Programmieren mit Python – Für Jugendliche ab 12 Jahren“

3D-Druck revolutioniert im industriellen Umfeld Fertigungsprozesse. Private Anwender*innen nutzen ihn gerne zur eigenen Herstellung persönlicher Gebrauchsgegenstände. Diese werden auf Grundlage eines digitalen 3D-Modells von einem 3D-Drucker schichtweise aus einem Werkstoff aufgebaut. Beim Fused Deposition Modeling (FDM), eines der Hauptverfahren, werden Kunststoffe geschmolzen und punktuell aufgetragen. Kursinhalte: - Einführung in verschiedene 3D-Druckverfahren - Geräteklassen für die Privatanwendung (FDM) - Überblick über gängige Druckmaterialien - Vom Entwurf zum gedruckten Gegenstand (Workflow) - Softwareüberblick (CAD und Druckvorbereitung) - 3D-Objektbibliotheken im Internet und Vorführung des 3D-Druckens

Storytelling bietet ganz ohne PowerPoint-Folien und Flipchart eine effiziente Methode, um mit Auftraggebenden, Mitarbeitenden und dem Kollegium zu kommunizieren und vor unterschiedlichem Publikum zu präsentieren. In diesem praxisorientierten Seminar lernen Sie, wie Sie Storytelling im Job einsetzen, um den Effekt des absoluten Zuhörens bei Ihrem Publikum zu erreichen.

Glaubwürdige und komplexe Figuren sind das Rückgrat jeder Geschichte, jedes Romans und sie treiben die Handlung voran. Aber wie schafft man solche lebendigen Figuren? Welche Anforderung an Charaktere gibt es beim Erzählen? Welche Modelle, Typenlehren können beim Entwickeln der Figuren helfen? Diesen Fragen gehen wir in dem Workshop nach. Kleine praktische Schreibübungen helfen, das Wissen in die Praxis umzusetzen. Für Anfänger*innen und Fortgeschrittene

Welche Kameraeinstellungen muss ich beim Fotografieren beachten? Sie erwerben die wichtigsten Grundkenntnisse in der Handhabung von digitalen Kameras. Themen sind: Blende, Verschlusszeit, Schärfentiefe, Brennweite, Menüfunktionen, Auflösung, Dateiformat, ISO-Einstellung, Belichtungsprogramm, Autofokus und eine Einführung in die Bildgestaltung (Lichtführung, Format, Bildaufbau, Kontrast). Bei der Exkursion wird das Erlernte umgesetzt. Die anschließende Bildbesprechung schult das fotografische Sehen sowie die Beurteilung der eigenen Fotografien.

Wir illustrieren Geschichten und fabulieren spielerisch einzelne Szenen durch. Ob wahr oder erfunden, real oder fantastisch – alle Geschichten sind möglich. Wir setzen sie zeichnerisch um. Und inspirieren Beispiele aus der Literatur, alltägliche Beobachtungen, Bilder aus Magazinen oder Fotografien. Falls Sie bereits Ideen haben, bringen Sie sie mit, wir setzen Sie um! Ansonsten kommt die Inspiration vor Ort.

Ein weißes Blatt und keine Inspiration zum Schreiben? Das ändern wir! Die Medien erschlagen uns mit Meldungen über Sensationen rund um den Erdball, aber auch in der Nachbarschaft oder um die Ecke gibt es jede Menge Geschichten, die aufzugreifen sich lohnt. Wir entwerfen Handlungen, erfinden Figuren, wechseln Perspektiven, drosseln oder steigern Erzähltempo und Spannung. Für die im Kurs entstehenden Texte erhalten Sie ein konstruktives Feedback von der Gruppe und der Dozentin.

Der kompetente, bewusste und natürliche Einsatz von Körpersprache und Stimme erhöht die Aufmerksamkeit beim Gegenüber. Sie lernen, Ihren Auftritt (Haltung, Wirkung und Raumpräsenz) zu verbessern und gewinnen an Lebendigkeit und Ausdrucksstärke. Nach dem Seminar können Sie Methoden für die Optimierung Ihres stimmlichen, mimischen und gestischen Ausdrucks anwenden. Dabei lernen Sie, wie Sie Atmung, Körperhaltung, Gestik, Artikulation und Tonfall bewusster für den persönlichen Auftritt einsetzen und wie Sie Ihre Stimme stärken, regenerieren und in Bestform bringen.

Viele leiden unter Überlastung und dem ständigen Leistungsdruck am Arbeitsplatz. Die eigenen Grenzen zu erkennen und zu schützen ist deshalb elementar wichtig, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit zu erhalten. Wie kann ich das schaffen, ohne meine Arbeitsbeziehungen zu gefährden? Sie lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, Nein-Botschaften zu senden. Ziel ist es, einen ersten Schritt zu entwickeln für eine stimmige Nein-Strategie, die zu Ihnen passt und deren Umsetzung Sie somit gleich ausprobieren können.

Die Padabhyanga hat laut Ayurveda eine reinigende und beruhigende Wirkung auf nahezu alle Organe und Körperregionen. Sie erlernen in diesem Seminar, wie die Füße, Unterschenkel und Knie nach der ayurvedischen Tradition mit Ghee oder Sesamöl massiert werden. Bewährt hat sich diese Anwendung besonders bei Schlafstörungen, innerer Unruhe oder Muskelverspannungen, sowie trockenen und rissigen Füßen und kann helfen diese zu verbessern. Paarweise Anmeldung erforderlich.

Der amerikanische Verhaltensmediziner Prof. Jon Kabat-Zinn hat das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt. Mit dem MBSR-Training wird die Fähigkeit, sich selbst im gegenwärtigen Augenblick bewusst zu sein, geschult. Die innere Haltung dabei ist offen, vertrauend und geduldig mit sich selbst. Sie erhalten einen Einblick in die Methode, probieren verschiedene Meditationsübungen aus, um so herauszufinden, ob MBSR für Sie geeignet ist.