Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen, die auf unbewusste, ungünstige Haltungs- und Bewegungsmuster zurückzuführen sind. Andere wissen um das Gefühl einer vermeintlich „schlechten Körperhaltung“, empfinden es jedoch als anstrengend, sich gerade und aufgerichtet zu bewegen. Lernen Sie, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und zu verändern und erfahren Sie Ihren Körper in einer natürlichen Aufrichtung, die gleichzeitig entspannt ist. So können Rückenschmerzen und Verspannungen reduziert werden und Sie sich gleichzeitig gelassener und freier fühlen.

Die Einführungsveranstaltungen der Münchner Volkshochschule für die Konzerte der Münchner Philharmoniker in der Isarphilharmonie bieten Konzertbesucher*innen die Möglichkeit, sich vor Konzertbeginn auf das Programm des Abends „einstimmen“ zu lassen. Sie erhalten Einblick in wissenswerte Hintergründe rund um die Komponist*innen und die Werke des Abends. Darüber hinaus werden hin und wieder auch Musiker*innen der Münchner Philharmoniker und Solist*innen oder Dirigent*innen zu Gast sein. Die ca. 30- bis 40-minütigen Konzerteinführungen finden, wenn nicht anders vermerkt, im Probensaal in Haus C des Gasteig HP8 statt. Beginn ist jeweils 1 ¼ Stunden vor Konzertbeginn (17.45 bzw. 18.15 Uhr). Mit einer gültigen Konzertkarte können die »Auftakte« spontan und kostenfrei besucht werden, die Plätze sind jedoch begrenzt, so dass sich rechtzeitiges Kommen empfiehlt. Die Termine finden Sie unter www.mphil.de Dozierende: Michaela Fridrich, Jan Golch, Prof. Thomas Gropper, Tim Koeritz, Shoshana Liessmann, Irina Paladi, Dr. Helga-Maria Palm-Beulich, Pascal Trudon, David Zell

Eine Einladung an alle Freundinnen und Freunde gepflegter Volksmusik, die gerne zusammen musizieren möchten. Ob beschwingte Tänze oder zarte Melodien, wir spielen je nach Möglichkeit und Besetzung Stücke aus dem vielseitigen volksmusikalischen Repertoire. Mögliche Instrumente: Geige, Gitarre, Harfe, Hackbrett, Zither, Flöte, Akkordeon, Okarina u. a. Voraussetzung: ca. zwei Jahre Spielpraxis. Neue Teilnehmende bitten wir, sich zunächst mit Magdalena Geiger, Mobil 0151-15790241, oder Lukas Schrüfer, Mobil 0152-02118262, in Verbindung zu setzen.

Die analoge Fotografie ist wieder im Trend. Alte Kameras und der unmittelbare Umgang mit der Mechanik faszinieren. Welche Optik, welches Format, Farbe oder Schwarz-Weiß - Entscheidungen müssen vor der Aufnahme getroffen werden. Und ob das "Schreiben mit Licht" überhaupt geklappt hat, bleibt spannend bis nach der Entwicklung. Hinter dem ganzen Prozess, von der Bedienung der Kamera, der Auswahl des Materials bis zum fertigen Abzug, steckt Wissen, das auf seine kreative Anwendung wartet. Unsere Kursangebote bieten das Handwerkszeug für das analoge Arbeiten, von der Aufnahme bis zum Fine Art Print. Eine voll ausgestattete Dunkelkammer mit 6 Arbeitsplätzen, sowie Hilfestellung und Beratung von erfahrenen Fotografinnen und Fotografen stehen zur Verfügung. Schwarz-Weiß und analog Fotografieren - Einführungskurs Was macht den Reiz der analogen Schwarz-Weiß-Fotografie aus? Sie erhalten eine Einführung in die Grundlagen. Verschiedenen Kameratypen, unterschiedliche Filmsorten und deren Eigenschaften sowie die Möglichkeiten der Verarbeitung werden vorgestellt. In der Praxis wird das Verständnis der Aufnahmetechnik (Blende, Verschlusszeit, Belichtung, Schärfentiefe) sowie Kontrastkontrolle und Lichtführung an unterschiedlichen Aufnahmesituationen vermittelt. Neben den Prinzipien der Bildgestaltung wird auch das Besondere der Umsetzung von Farbe in Schwarz-Weiß thematisiert.

Mit Büchern ist es manchmal so, dass sie wie ein schweigender Vorwurf im Regal stehen, weil man sie noch nicht gelesen hat. Wenn es Ihnen ähnlich geht, dann sind Sie hier richtig. In seinem Drama "Geschlossene Gesellschaft" lässt Sartre drei Menschen nach ihrem Tod in einer grausamen Konstellation aufeinandertreffen. Die Figuren sind Opfer und sie peinigen ihr Gegenüber, ohne Aussicht auf Erlösung: „Die Hölle, das sind die anderen.“ Der Vortrag setzt sich anhand dieses Theaterstücks mit Grundzügen von Sartres Philosophie auseinander und möchte zu einer weiteren Lektüre anregen.

Projektleitung: Hedwig Fuß, Telefon (089) 48006-6511, E-Mail: hedwig.fuss@mvhs.de Koordination: Brigitte Diermann, Telefon (089) 48006-6575, E-Mail: brigitte.diermann@mvhs.de In diesem Projekt werden Jugendliche mit Fluchthintergrund durch eine sprachliche und schulische Qualifizierung auf einen Schulabschluss und die Aufnahme einer Ausbildung vorbereitet. Das Projekt FlüB&S bietet Lehrgänge in drei Niveaustufen an. In der Eingangsstufe und Mittelstufe werden alle klassischen Unterrichtsfächer angeboten. In der Abschlussklasse bereiten sich die Jugendlichen auf den Mittelschulabschluss oder auf den Qualifizierenden Abschluss vor. Sozialpädagogische Beratung und Betreuung, individuelle Förderung sowie projektbezogener Unterricht, betreute Betriebspraktika und Vermittlung in Ausbildung sind Bestandteile der Lehrgänge. Wie lange dauert der Lehrgang? Von September 2024 bis Juli 2025 Wo muss man sich anmelden? Brigitte Diermann, Telefon (089) 48006-6575, E-Mail: brigitte.diermann@mvhs.de oder anmeldung.fluebs@mvhs.de

Entdecken Sie die faszinierende Welt der KI-Bildgenerierung mit Midjourney! Sie lernen, wie Sie Ihre kreativen Visionen in beeindruckende Bilder verwandeln können. Von den Grundlagen des Promptings bis hin zu fortgeschrittenen Gestaltungstechniken – erschaffen Sie Kunstwerke und nutzen Sie Ihre Vorstellungskraft. Ideal für Kreative, Kunstinteressierte und alle, die die Zukunft der digitalen Bildgestaltung erkunden möchten. Kursinhalt: Prompt-Erstellung, Navigation, Nutzung, Bildoptimierung sowie Techniken zur Verfeinerung und Weiterentwicklung.

Integrationskurse werden nach den Richtlinien des Bundesamt für Migration und Flüchtlinge (BAMF) durchgeführt. Mit diesen Kursen wenden wir uns an Zugewanderte und deren Familienangehörige, die über eine geringe Erfahrung im Erlernen einer Fremdpsprache oder bis jetzt noch nie eine Fremdsprache erlernt haben. Die Unterrichtsthemen orientieren sich an konkreten Situationen der Lebenswirklichkeit von Zugewanderten, der Stoff wird anschaulich und lebensnah vermittelt. Das Niveau A2/B1 kann nach 600 Unterrichtseinheiten erreicht und im "Deutsch-Test für Zuwanderer" (DTZ) nachgewiesen werden.

Wusstest du, dass das „k“ in „knight“ einfach nicht mitreden möchte? Oder dass „b“ in „doubt“ völlig überflüssig ist? „There“, „their“ und „they're“ – es klingt gleich, aber die Bedeutung? Eine ganz andere Geschichte! Und was ist mit „flour“ und „flower“? Wir werden die Verwirrung spielerisch entwirren und und viel Freude damit haben!

¿Cómo estás? ¿Qué has hecho? ¿Qué me cuentas? ¿Y qué más? La charla abre puertas, a todo tipo de hispanoparlantes, la cultura y el idioma. ¡Aproveche! El arte de charlar: ¿Cómo rompemos el hielo, como entramos en una conversación, con un cafecito o un vino, en el tren, durante la recepción, o aquí mismo? In diesem Kurs probieren wir uns in unterschiedlichsten sozialen Situationen aus, spontan und ad hoc. Wir lockern die Zunge, durchlüften das Gehirn, mit Spaß - und machen uns dabei sprachlich fit. ¡Bienvenidos!

Lernen Sie verschiedene Methoden kennen, um fantastische Tiere zu erschaffen! Lassen Sie Ihrer Fantasie freien Lauf und zeichnen Sie einzigartige und unvergessliche Kreaturen aus anderen Welten. Unter Verwendung der Prinzipien von 3-Dimensionalität, Perspektive, Schattierung und anderen Techniken zeichnen und erstellen wir anspruchsvolle, glaubwürdige und hochdetaillierte Bilder. Diese können als Illustrationen oder eigenständige Kunstwerke, aber auch in Animationen, Filmen oder Computerspielen verwendet werden.

Begleiten Sie uns auf eine Reise durch die Vielfalt der türkischen Sprache! Sie lernen in einem moderaten Tempo und bekommen eine stabile Grundlage in Struktur und Wortschatz der Sprache.

Kein Text steht für sich allein, er ist stets verbunden mit dem Universum der Literatur. Autorinnen und Autoren arbeiten sich nicht nur an ihren eigenen Erfahrungen ab, sondern setzen sich auch mit der literarischen Tradition auseinander. Überblendungen sind seit jeher ein zentrales Merkmal von Literatur und erweitern deren Spielräume. Wir setzen den literarischen Dialog zwischen Texten fort mit Christa Wolfs Erzählung "Kassandra" aus dem Jahr 1982, die den antiken Kassandra-Mythos durch zeitgenössische politische und feministische Aspekte erweitert. - Der antike Kassandra-Mythos (4. Mai) - Christa Wolf: Kassandra (11. Mai)

Our main focus is "The Camera". During this course you will become familiar with all your camera's most important functions and how to use them. You will also gain the technical know-how to start making the most of your digital SLR and develop a creative approach to photography as well as learning how to set the menu correctly to get the best technical results. We will go on location to shoot our pictures then evaluate them later in class.

Emaillieren ist ein faszinierendes Kunsthandwerk mit langer Tradition. Unterschiedlich farbige Oxide werden in einem kleinen Spezialofen bei hoher Temperatur auf Metall aufgeschmolzen. In diesem Schnupperworkshop erhalten Sie einen Einblick in die Technik des Emaillierens und fertigen Ihr erstes kleines emailliertes Schmuckstück aus Kupfer.

In der Freitagswerkstatt geht es um die ganze Bandbreite kreativen Schreibens: Autobiographisches, um Riechen, Fühlen und Schmecken, um Literatur, Kunst und Musik, um Jahreszeitliches, Verrücktes und Abgefahrenes - der Phantasie sind keine Grenzen gesetzt. An vier Abenden treffen wir uns, um gemeinsam zu schreiben. Impulse regen dazu an, in sich zu gehen, sich von Schreiblust und Schreibideen überraschen zu lassen und vor allem ins Schreiben zu kommen. Die Texte, die entstehen, nehmen wir mit ins Wochenende und in unseren Alltag.

Wir starten in Mexiko und kommen bis nach Argentinien, ein weiter Weg mit ganz unterschiedlichen musikalischen Stilrichtungen. Wir lernen die typischen Lieder der Regionen kennen und singen – selbstverständlich auf Spanisch. Jeder Tag beginnt mit etwas Stimmbildung, damit wir für das gemeinsame oder solistische Singen gut vorbereitet sind. Stark rhythmische Stücke versuchen wir perkussiv selbst zu begleiten.

Eine Bewerbung ist mit vielen Herausforderungen verbunden, aber mit der richtigen Vorbereitung klappt es! Ihr erfahrt Wissenswertes zur Erstellung euer Unterlagen, verbunden mit praxisnahen Tipps zu formalen und inhaltlichen Anforderungen von Anschreiben, Lebenslauf und Zeugnissen. Ziel ist, dass eure Unterlagen den bestmöglichen Eindruck hinterlassen. Ihr werdet außerdem auf die nächsten Schritte im Bewerbungsverfahren wie Vorstellungsgespräch und Assessment-Center vorbereitet. Dieser Kurs richtet sich ausschließlich an Studierende. Eine Kooperation des Hochschulteams der Arbeitsagentur München und der Jungen Volkshochschule.

Anfänger*innen erlernen die grundlegenden Arbeitsmethoden und Techniken der Schmuckherstellung. Fortgeschrittene können ihre Gestaltungsideen umsetzen und anspruchsvolle Schmuckstücke realisieren. Das geeignete Material und die Technik werden besprochen, die Fertigung Ihres Schmuckstücks bis zur Vollendung begleitet. Es wird vorwiegend Silber verwendet. Alternative Materialien können miteinbezogen werden. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

In diesem Kurs geht es ein bisschen wie beim Freischwimmen darum, sich von falschen Skrupeln zu lösen: Schreiben lässt sich - ähnlich wie das Schwimmen - lernen. Mit vielen kreativen Übungen und im Austausch mit Gleichgesinnten schreiben Sie sich frei!

Lernen Sie ein zauberhaftes Instrument kennen, das Sie sofort begeistern wird. Da man zum Spielen der Veeh-Harfe keine Notenkenntnisse oder andere musikalische Vorerfahrung braucht, können Sie gleich loslegen.

Passend zur Osterzeit entstehen in diesem Workshop beispielsweise Osterhasen und Schneeglöckchen aus Papier. Sollten Sie tiefer in die faszinierende Welt der Papierfaltkunst einsteigen wollen, finden Sie weiterführende Angebote in unserem Programm.

Kunst anschauen ist schön, Kunst verstehen noch besser! Dieses Seminar bietet Ihnen einen leichten Einstieg in die Auseinandersetzung mit Kunst. Warum sind Bauwerke, Bilder und Skulpturen unterschiedlicher Epochen wie Romanik, Gotik oder Barock so verschieden? Wir zeigen Ihnen, worauf Sie achten müssen und schärfen Ihren Blick für Stilunterschiede bei der Betrachtung von Kunst und Architektur.

Das DOK.fest München ist eines der bedeutendsten Festivals für Dokumentarfilme in Deutschland und weltweit. Zum diesjährigen Festival (7. bis 18. Mai 2025 im Kino, 12. bis 25. Mai 2025 @home) zeigt die Aspekte Galerie der MVHS im HP8 in Kooperation mit dem DOK.fest und der Münchner Stadtbibliothek eine Plakat-Ausstellung. Diese blickt auf die Entwicklung des Festivals in den letzten vier Jahrzehnten zurück und feiert das Genre des Dokumentarfilms. Ausstellungseröffnung: 29. April 2025 Ausstellungsdauer: 30.April bis 25. Mai 2025 Öffnungszeiten: täglich von 9.00 bis 22.00 Uhr, Eintritt frei

"Die Katze Erinnerung – unabhängig, unbestechlich, ungehorsam. Und doch ein wohltuender Geselle, wenn sie sich zeigt, selbst wenn sie sich unerreichbar hält." So charakterisiert Uwe Johnson in seinem Jahrhundertroman "Jahrestage" die Erinnerung. Befassen wir uns mit diesem „Gesellen“: Inhaltlich geht es um die Auseinandersetzung mit einer Kindheit im Krieg und im Nachkrieg, mit Erzählungen der Nachkriegszeit und um die Frage, wie und mit welcher Intensität die Erinnerungen an diese einschneidenden Jahre heute noch nachwirken. Erinnern ist ein erster kreativer Akt, und aus jeder Gegenwart schauen wir neu auf die Vergangenheit.

Orientalischer Tanz ist erdverbunden und in der Körpermitte verankert; seine Grundbewegungen sind Kreis- und Achterformen. Er wird als Gruppen- sowie Solotanz ausgeführt; die Schrittfolgen können improvisiert oder als festgelegte Choreografien getanzt werden. Die weltweit existierende Stilvielfalt wird von unterschiedlichsten regionalen Einflüssen geprägt, z.B. Nordafrika/Maghreb, Vorderasien (Syrien, Libanon, Jemen etc.), Golfregionen, Ägypten, Türkei. Auch Elemente anderer Stile, wie z.B. Folklore, Jazz Dance, Zeitgenössischer Tanz, Ballett, können einbezogen werden. Inhalte: Einführung und Wiederholung/Vertiefung der Basics (Grundhaltung, Isolation), Rhythmuslehre, Schrittkombinationen, ggf. Tanz mit Accessoires (z.B. Schleier).

Quizfragen lösen und gleichzeitig Neues lernen - das verbinden wir in lockerer Atmosphäre bei unserer Quiznacht! Im Stile eines Pubquiz knobeln mehrere Teams an den Lösungen auf unsere Fragen aus unterschiedlichen Wissensgebieten. Nach jeder Quizrunde erfahrt ihr dann Wissenswertes rund um das jeweilige Thema - und natürlich, ob ihr mit euren Antworten richtig lagt. Am Ende des Abends gewinnt das Team mit den meisten richtigen Antworten und kann beim nächsten Mal herausgefordert werden. Ob Jung oder Alt, Einzelperson oder Gruppe: Alle sind herzlich willkommen. Wir bitten um Vorab-Anmeldung.

Wir lesen Werke von Autorinnen! Warum? Weil sie großartige Literatur verfasst haben! Rund um den Globus, in der Vergangenheit und in der Gegenwart. Oft wurde und wird ihnen nicht die Aufmerksamkeit zuteil, die ihnen gebührt. Höchste Zeit also, ihre Werke kennenzulernen! Wir kommen zu einem entspannten After Work zusammen und lassen uns von den Autorinnen und ihren Büchern zu einem lebendigen Austausch inspirieren. Bitte lesen Sie zum ersten Termin "153 Formen des Nichtseins" von Slata Roschal, alle weiteren Buchtitel werden im Kurs bekannt gegeben.

Dieser Kurs richtet sich an Schülerinnen und Schüler der 12. Klasse am Gymnasium, unabhängig von G8 oder G9, oder 13. Klasse FOS/BOS. Ihr interpretiert und analysiert sowohl literarische als auch Sachtexte und besprecht Epochen und Stilmittel. Außerdem wird das Schreiben von Aufsatzelementen (Einleitung, Hauptteil, Schluss) geübt.

Una porzione di storia dedicata agli Etruschi, veri e propri ingegneri, nonché abili artigiani. Insieme scopriremo che cosa rappresentavano le splendide tombe affrescate che questa civiltà ci ha lasciato, andremo a conoscere le dodici città-stato etrusche e a capire cosa accadde quando gli Etruschi vennero a contatto con la nascente potenza di Roma. Questo e molto altro nell’incontro di “Un po’ di storia…” dedicato agli Etruschi. Dal livello B2

Nach einer Einführung in die Porträtfotografie geht es darum, die Vielschichtigkeit eines menschlichen Abbildes mit experimentellen Mitteln auszudrücken. Durch Langzeitbelichtung, Über- und Unterbelichtung, Mehrfachbelichtung, Spiegelung, Serien, Montagen wird das Gegenüber auf mehreren Ebenen abgebildet. Dabei können Gesicht, Körper, Selbst- oder Fremdbild sowie der Raum oder Details als Motiv dienen. In der Einführung werden Bilder zum Thema gezeigt und das weitere Vorgehen wird besprochen.

Zwischen Kraftwerk und Isarauen: Das HP8-Gelände liegt an einem Übergang von Stadt und Industrie zu Wald und Fluss. Diese Mischung aus urbanem und natürlichem Raum ergibt spannende visuelle Kontraste, die wir zeichnend und malend erkunden. Jeden Tag sammeln wir an verschiedenen Orten in der Umgebung kleine und große Eindrücke und fertigen davon Skizzen oder Malstudien, die wir dann im Atelier zu größeren Werken kombinieren und zusammensetzen. Der Dozent hat sein Atelier im HP8, kennt sich vor Ort und in der Umgebung bestens aus und unterstützt Sie individuell bei allen Belangen rund ums Zeichnen und Malen.

Anfänger*innen erlernen die grundlegenden Arbeitsmethoden und Techniken der Schmuckherstellung. Fortgeschrittene können ihre Gestaltungsideen umsetzen und anspruchsvolle Schmuckstücke realisieren. Das geeignete Material und die Technik werden besprochen, die Fertigung Ihres Schmuckstücks bis zur Vollendung begleitet. Es wird vorwiegend Silber verwendet. Alternative Materialien können miteinbezogen werden. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Sie erhalten Kenntnisse über pflanzlich gegerbtes Leder, erfahren, wie Sie damit arbeiten und wie man die Kanten veredelt. Für die Herstellung Ihres Gürtels verwenden Sie 4 mm dickes, schwarzes, vegetabil gegerbtes Leder. Sie verzieren Ihren Gürtel mit Motiven oder Ihrem Namen und erfahren grundlegendes über das Punzieren. Sie veredeln den Gürtel mit handgeschlagenen Messingnieten und bringen eine Schnalle Ihrer Wahl an. Am Ende nehmen Sie ein ganz besonderes, selbst gefertigtes, persönliches Accessoire mit nach Hause. Einen Einblick in die Arbeit von Charles Cox gewinnen Sie unter www.instagram.com/updnleathergoods/

Anfänger*innen erlernen die grundlegenden Arbeitsmethoden und Techniken der Schmuckherstellung. Fortgeschrittene können ihre Gestaltungsideen umsetzen und anspruchsvolle Schmuckstücke realisieren. Das geeignete Material und die Technik werden besprochen, die Fertigung Ihres Schmuckstücks bis zur Vollendung begleitet. Es wird vorwiegend Silber verwendet. Alternative Materialien können miteinbezogen werden. Basismaterialien (Silberlot, Schleifpapier, etc.), Metall und Schmucksteine werden direkt mit den Dozierenden abgerechnet. Gold wird in den Kursen in der Regel nicht verarbeitet. Die Verarbeitung von Gold wird auch nur Fortgeschrittenen empfohlen und erfordert unbedingt die vorherige Absprache mit den Dozierenden.

Practise and improve your spoken English by watching a TED talk video and then talking about the topic in question

Das Spielen mit dem Cajon ist ein idealer Einstieg in die Welt der Rhythmik. Da die schlichte Sitztrommel klein, leicht zu transportieren und nicht zu teuer ist, wird sie in Rock, Pop, Blues und Folk immer häufiger als Ersatz für das klassische Schlagzeug eingesetzt. Der tiefe Bass und der satte Snaresound des Cajons legen eine kräftige Basis, die jeder Musikrichtung den nötigen Groove gibt. Wir lernen die verschiedenen Spieltechniken kennen und erproben einfache Basic Grooves und Playalongs (das Spielen/Üben mit Musik).

Die Kurszeit wird nach Absprache mit den Dozierenden in je 45 Minuten Einzelunterricht aufgeteilt. Zur Vereinbarung der genauen Unterrichtszeit werden die Teilnehmenden von der Kursleitung vorab kontaktiert. Fragen zum Instrumentenverleih oder -kauf beantwortet Andrei Artemenko, Mobil 0160-97009001, oder Ekaterina Paukner, E-Mail: ekaterina.paukner@gmail.com.