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Am Tag die Nacht verbessern
Sie lernen einfache und leicht zu erlernende Übungen kennen, um besser und erholsamer zu schlafen. Die Übungen stimmen Atem und Bewegung aufeinander ab. Sie sind ein wirkungsvolles Instrument zur Stressbewältigung bei stressbedingten Gesundheitsstörungen und eine konkrete Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen. Auf Grundlage des "Sounder Sleep Systems®", von Erkenntnissen der Schlafforschung und anderen Lern- und Entspannungstechniken werden Sie, mit etwas Übung, die Liebe zum Schlaf wiederentdecken und für eine erholsamere Nacht sorgen können.
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ab Freitag, 05.07.2024,
18:00
Uhr
- Kursnummer: S351112
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Zeitraum/Dauer: 2x Fr. 05.07.2024 18:00 - 14:00 Uhr
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Start
Fr. 05.07.2024
18:00 UhrEnde
Sa. 06.07.2024
14:00 Uhr
Dozent*in:
Carolin Theuring
Gebühr:
48,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar
Kurstermine2
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1 Freitag 05.07.2024 18:00 – 21:00 Uhr
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2 Samstag 06.07.2024 10:00 – 14:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: bequeme, warme Kleidung, Kissen
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ab Freitag, 05.07.2024,
18:00
Uhr
- Kursnummer: S351112
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Zeitraum/Dauer: 2x Fr. 05.07.2024 18:00 - 14:00 Uhr
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Start
Fr. 05.07.2024
18:00 UhrEnde
Sa. 06.07.2024
14:00 Uhr
Dozent*in:
Carolin Theuring
Gebühr:
48,00 €
Veranstaltungstyp: Wochenendseminar