Achtsamkeit im Alltag - Stress bewältigen und Potenziale entfalten

Name: Achtsamkeit im Alltag - Stress bewältigen und Potenziale entfalten
Start: 2025-02-03T18:00
End: 2025-02-07T14:00
Location: Leoni am Starnberger See

Achtsamkeit bedeutet, den gegenwärtigen Moment bewusst wahrzunehmen. Die Haltung dabei ist offen, annehmend und nicht wertend. In Anlehnung an das MBSR-Konzept (Mindfulness-Based Stress Reduction) des Mediziners Jon Kabat-Zinn üben wir Körperwahrnehmung, Sitz- und Gehmeditation, Yoga und die Integration von Achtsamkeit in den Alltag. Die Übungen helfen dabei, ein tieferes Verständnis für unsere Spannungen und Reaktionsmuster zu entwickeln, unsere Resilienz zu stärken und Lebensfreude zu aktivieren.

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Kursnummer: T850007
Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 03.02.2025 18:00 - 14:00 Uhr
Start
Mo. 03.02.2025
18:00 Uhr

Ende
Fr. 07.02.2025
14:00 Uhr

5 Termine

Dozent*in:

Christian Storch

Gebühr:

Kerngebühr

220,00 €

Essen

80,00 €

Übernachtung

200,00 €

500,00 €

Ort: Haus Buchenried
Leoni am Starnberger See
Assenbucher Str. 45

Veranstaltungstyp: Wochenseminar

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: S6 Starnberg Nord, Bus Nr. 961 Starnberg-Ammerland, Ausstieg Abzweigung Leoni, dort Abholung mit VW-Bus möglich (Kein Rollstuhltransport)
Zugang: Über Parkdeck mit Aufzug möglich.
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 90 x 135 cm, Stockwerkwählknöpfe 90 cm hoch, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 110 cm, Kabinenmaße 210 x 380 cm, 2 Haltegriffe, Sitzhöhe 50 cm.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Zwei Rollstuhl-Parkplätze vorhanden
Gästezimmer: ein barrierefreies Zimmer: Türbreite 90 cm, Toilette und Duschenmaße 255 x 210 cm, Haltegriffe, barrierefreie Dusche.

Info & Beratung:
Die Zimmer sind um ca. 17 Uhr bezugsfertig. Um 17.05 Uhr fährt ein Shuttlebus ab der Bushaltestelle Berg Abzw. Leoni. Falls Sie ein Doppelzimmer wünschen, kontaktieren Sie uns bitte unter (089) 48006-6700 oder buchenried@mvhs.de.

Kurstermine5

1 Montag • 03.02.2025 • 18:00 – 21:00 Uhr
2 Dienstag • 04.02.2025 • 09:00 – 18:00 Uhr
3 Mittwoch • 05.02.2025 • 09:00 – 18:00 Uhr
4 Donnerstag • 06.02.2025 • 09:00 – 18:00 Uhr
5 Freitag • 07.02.2025 • 09:00 – 14:00 Uhr

Benötigtes Material

Bitte mitbringen: wetterfeste, bequeme und warme Kleidung, Meditationskissen (falls vorhanden)