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Einführung in die Achtsamkeitsmeditation
Meditation bedeutet, sich mit dem eigenen Geist vertraut zu machen. Durch achtsame, freundliche Zuwendung zu den Körperempfindungen, dem Atem und damit auch zu den eigenen Gedanken und Gefühlen gelingt es, einen Schritt zurückzutreten. Es entsteht innerlich mehr "Raum", um Gedanken, Gefühle und Handlungen besser zu steuern und ersten Impulsen nicht "blind" zu folgen. So werden Sie wieder Kapitän oder Kapitänin des eigenen Schiffes, anstatt sich von den Wellen des Lebens fortreißen zu lassen. Ausgleichende Körperübungen und Kurzvorträge ergänzen die Meditationsrunden.
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ab Sonntag, 08.12.2024,
10:00
Uhr
- Kursnummer: T351209
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Zeitraum/Dauer: 1x So. 08.12.2024 10:00 - 17:00 Uhr
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Zeitraum/Dauer:
So. 08.12.2024
10:00 - 17:00 Uhr
Dozent*in:
Tom Schindler
Gebühr:
43,00 €
Veranstaltungstyp: Sonntagsseminar
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung
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ab Sonntag, 08.12.2024,
10:00
Uhr
- Kursnummer: T351209
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Zeitraum/Dauer: 1x So. 08.12.2024 10:00 - 17:00 Uhr
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Zeitraum/Dauer:
So. 08.12.2024
10:00 - 17:00 Uhr
Dozent*in:
Tom Schindler
Gebühr:
43,00 €
Veranstaltungstyp: Sonntagsseminar