Yoga für den Beckenboden

Ist Ihr Beckenboden eher schwach oder verspannt? Machen Sie sich mit der Anatomie, den Aufgaben und dem Zustand Ihres Beckenbodens vertraut und erfahren Sie die ausgleichende Wirkung verschiedener Yoga-Stellungen.

Sie erlernen kräftigende und entspannende Übungen für Ihren Beckenboden und wenden das Gelernte in der Yoga-Praxis an.

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Kursnummer: U352454
Zeitraum/Dauer: 8x Mo. 10.03.2025 19:45 - 21:00 Uhr
Start
Mo. 10.03.2025
19:45 Uhr

Ende
Mo. 12.05.2025
21:00 Uhr

8 Termine

Dozent*in:

Birgit Brandes

Gebühr: 67,00 €

Ort: Bogenhausen
Volkshochschule
Rosenkavalierplatz 16

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U4, Bus 150/154/183/184/185/187/X30 Arabellapark, Tram 16/17, Bus 59/154 Effnerplatz
Zugang Haupteingang: 3 cm hohe Schwelle, Türbreite 130, Schiebetür öffnet sich automatisch, Zugang Etageneingangstür im 1. OG durch Knopfdruck und manuelles Aufdrücken, Türe ist sehr schwer, Türbreite 90 cm, barrierefreier Zugang zum 1.OG am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
Aufzug: Türbreite 79 cm, Kabinenmaße 109 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 97 bis 118 cm
Rollstuhl-WC: Damen-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 200 x 200 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Herren-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 148 x 159 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, im 1. OG zwei weitere Rollstuhl-WCs mit ähnlichen Maßen.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Der Zugang zum 1. OG ist am Wochenende derzeit leider nicht möglich.

Kurstermine8

1 Montag • 10.03.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
2 Montag • 17.03.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
3 Montag • 24.03.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
4 Montag • 31.03.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
5 Montag • 07.04.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
6 Montag • 28.04.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
7 Montag • 05.05.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
8 Montag • 12.05.2025 • 19:45 – 21:00 Uhr
weitere Termine (3)