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Rückenfit - Rückenkräftigung

Mit wohltuenden und kräftigenden Bewegungsübungen, vielfältiger Körperwahrnehmung und Entspannung lernen Sie verschiedene Möglichkeiten zur Stärkung des Rückens, zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kraft, der Dehn-, Koordinations- und Entspannungsfähigkeit kennen. Sie erlernen gelenk- und rückenschonende Körperhaltungen und üben rückengerechte Bewegungsabläufe für Alltag und Beruf. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Ergänzend lernen Sie Übungen kennen, die in kurzen Pausen, z.B. am Arbeitsplatz, eingesetzt werden können.

    ab Montag, 13.01.2025, 15:45 Uhr
  • Kursnummer: T356147 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 13.01.2025 15:45 - 16:45 Uhr
  • Start
    Mo. 13.01.2025
    15:45 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    16:45 Uhr
  • 5 Termine
    Gebühr: 34,00 €
    Ort: MVHS im HP8
    Gasteig HP8
    Hans-Preißinger-Str. 4b
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit: Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562
Kurstermine5
  • 1 Montag 13.01.2025 15:45 – 16:45 Uhr
  • 2 Montag 20.01.2025 15:45 – 16:45 Uhr
  • 3 Montag 27.01.2025 15:45 – 16:45 Uhr
  • 4 Montag 03.02.2025 15:45 – 16:45 Uhr
  • 5 Montag 10.02.2025 15:45 – 16:45 Uhr
    ab Montag, 13.01.2025, 15:45 Uhr
  • Kursnummer: T356147 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 13.01.2025 15:45 - 16:45 Uhr
  • Start
    Mo. 13.01.2025
    15:45 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    16:45 Uhr
  • 5 Termine
    Gebühr: 34,00 €
    Ort: MVHS im HP8
    Gasteig HP8
    Hans-Preißinger-Str. 4b
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit: Der Zugang zum Veranstaltungsort ist barrierefrei. (Ggf. Einschränkungen vor Ort)
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6559/6562

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