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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
Kurstermine12
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1 Dienstag 08.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Dienstag 15.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Dienstag 22.10.2024 19:00 – 20:00 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Dienstag 05.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Dienstag 12.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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6 Dienstag 19.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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7 Dienstag 26.11.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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8 Dienstag 03.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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9 Dienstag 10.12.2024 19:00 – 20:00 Uhr
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10 Dienstag 14.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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11 Dienstag 21.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
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12 Dienstag 28.01.2025 19:00 – 20:00 Uhr
- weitere Termine (4)