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Stretch & Relax

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

    ab Montag, 07.10.2024, 20:00 Uhr
  • Kursnummer: T357389 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    20:00 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    21:00 Uhr
  • 15 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Schwabing
    Hermann-Frieb-Realschule
    Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine15
  • 1 Montag 07.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 2 Montag 14.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 3 Montag 21.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • vergangene Termine   (3)
  • 4 Montag 04.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 5 Montag 11.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 6 Montag 18.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 7 Montag 25.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 8 Montag 02.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 9 Montag 09.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 10 Montag 16.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
  • 11 Montag 13.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
  • 12 Montag 20.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
  • 13 Montag 27.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
  • 14 Montag 03.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
  • 15 Montag 10.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
  • weitere Termine   (7)
Benötigtes Material

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte

    ab Montag, 07.10.2024, 20:00 Uhr
  • Kursnummer: T357389 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
  • Start
    Mo. 07.10.2024
    20:00 Uhr
    Ende
    Mo. 10.02.2025
    21:00 Uhr
  • 15 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Schwabing
    Hermann-Frieb-Realschule
    Eingang Hiltensberger/Ecke Farinellistr.
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562

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