Ausgleichsgymnastik

Bewegungsmangel, falsches Bewegungsverhalten und belastungsbedingte Stresssituationen bestimmen oft unseren Alltag und beeinträchtigen das körperliche Wohlbefinden.

Steuern Sie dagegen: Mit einem moderaten Herz-Kreislauf-Training bringen Sie den Kreislauf in Schwung. Gezielte Übungen kräftigen Ihre Muskulatur und sorgen für Ausgleich. Den Abschluss der Stunden bilden Stretching- oder Entspannungsübungen. Erspüren Sie, wie sich Ihre Vitalität verbessert. Für jede Altersgruppe und jedes Fitnesslevel geeignet.

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Kursnummer: T356324
Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 09.10.2024 09:00 - 10:00 Uhr
Start
Mi. 09.10.2024
09:00 Uhr

Ende
Mi. 12.02.2025
10:00 Uhr

16 Termine

Dozent*in:

Monika Lindner

Gebühr: 93,00 €

Ort: Bogenhausen
Volkshochschule
Rosenkavalierplatz 16

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U4, Bus 150/154/183/184/185/187/X30 Arabellapark, Tram 16/17, Bus 59/154 Effnerplatz
Zugang Haupteingang: 3 cm hohe Schwelle, Türbreite 130, Schiebetür öffnet sich automatisch, Zugang Etageneingangstür im 1. OG durch Knopfdruck und manuelles Aufdrücken, Türe ist sehr schwer, Türbreite 90 cm, barrierefreier Zugang zum 1.OG am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
Aufzug: Türbreite 79 cm, Kabinenmaße 109 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 97 bis 118 cm
Rollstuhl-WC: Damen-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 200 x 200 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Herren-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 148 x 159 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, im 1. OG zwei weitere Rollstuhl-WCs mit ähnlichen Maßen.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Der Zugang zum 1. OG ist am Wochenende derzeit leider nicht möglich.

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine16

1 Mittwoch • 09.10.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
2 Mittwoch • 16.10.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
3 Mittwoch • 23.10.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
4 Mittwoch • 06.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
5 Mittwoch • 13.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
6 Mittwoch • 20.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
7 Mittwoch • 27.11.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
8 Mittwoch • 04.12.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
9 Mittwoch • 11.12.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
10 Mittwoch • 18.12.2024 • 09:00 – 10:00 Uhr
11 Mittwoch • 08.01.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
12 Mittwoch • 15.01.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
13 Mittwoch • 22.01.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
14 Mittwoch • 29.01.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
15 Mittwoch • 05.02.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
16 Mittwoch • 12.02.2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
weitere Termine (11)