Laufen im Park - Einsteiger*innen
Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Trainingsmethoden zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Erhöhung des Lauftempos sowie Optimierung der Lauftechnik. Zunächst trainieren wir in Intervallen, um als Ziel ca. 40 Min. am Stück in moderatem Tempo laufen zu können. Ein regeneratives Stretching steht am Ende jeder Trainingseinheit. Für Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.
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ab Dienstag, 02.09.2025,
19:00
Uhr
- Kursnummer: U359822
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Zeitraum/Dauer: 5x Di. 02.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Di. 02.09.2025
19:00 UhrEnde
Di. 30.09.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Hans-Jürgen Höcherl
Gebühr:
32,00 €
Ort: Olympiapark
Treffpunkt: U3 Olympiazentrum, Ausgang BMW Welt
Treffpunkt: U3 Olympiazentrum, Ausgang BMW Welt
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine5
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1 Dienstag • 02.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Dienstag • 09.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Dienstag • 16.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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4 Dienstag • 23.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Dienstag • 30.09.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung
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ab Dienstag, 02.09.2025,
19:00
Uhr
- Kursnummer: U359822
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Zeitraum/Dauer: 5x Di. 02.09.2025 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Di. 02.09.2025
19:00 UhrEnde
Di. 30.09.2025
20:00 Uhr
Dozent*in:
Hans-Jürgen Höcherl
Gebühr:
32,00 €
Ort: Olympiapark
Treffpunkt: U3 Olympiazentrum, Ausgang BMW Welt
Treffpunkt: U3 Olympiazentrum, Ausgang BMW Welt
Veranstaltungstyp: Kurs