Laufen im Park - mit Vorkenntnissen
Das Ziel ist die Vermittlung effektiver Trainingsmethoden zur Verbesserung der Grundlagenausdauer, Erhöhung des Lauftempos sowie Optimierung der Lauftechnik. Zunächst trainieren wir in Intervallen, um als Ziel ca. 40 Min. am Stück in moderatem Tempo laufen zu können. Ein regeneratives Stretching steht am Ende jeder Trainingseinheit. Für Wiedereinsteiger*innen mit Lauferfahrung geeignet.
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ab Montag, 28.04.2025,
18:30
Uhr
- Kursnummer: U357842
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Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 28.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr
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Zeitraum/Dauer:
Mo. 28.04.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6605
Bitte mitbringen: Laufschuhe und dem Wetter angepasste Kleidung
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ab Montag, 28.04.2025,
18:30
Uhr
- Kursnummer: U357842
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Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 28.04.2025 18:30 - 19:30 Uhr
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Zeitraum/Dauer:
Mo. 28.04.2025
18:30 - 19:30 Uhr
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6605