Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen

Name: Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen
Start: 2024-10-11T18:15
End: 2025-02-14T19:15
Location: Volkshochschule

Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.

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Kursnummer: T356094
Zeitraum/Dauer: 16x Fr. 11.10.2024 18:15 - 19:15 Uhr
Start
Fr. 11.10.2024
18:15 Uhr

Ende
Fr. 14.02.2025
19:15 Uhr

16 Termine

Dozent*in:

Delphine Prüfer

Gebühr: 93,00 €

Ort: Hadern
Volkshochschule
Guardinistr. 90

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U6 Haderner Stern
Zugang: Ebenerdig, elektrische Eingangstür, Türbreite 119 cm, Kopfsteinpflaster vor dem Eingang
Aufzug: Türbreite 90 cm, Kabinenmaße 156 x 109 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 80 bis 91 cm, mit Blindenschrift
Rollstuhl-WC: Türbreite 93 cm, Tür öffnet sich nach rechts, Kabinenmaße 193 x 178 cm, 2 beweglliche Haltegriffe, Sitzhöhe 44 cm, anfahrbar von vorne, Alarmknopf vorhanden.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562

Kurstermine16

1 Freitag • 11.10.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
2 Freitag • 18.10.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
3 Freitag • 25.10.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
4 Freitag • 08.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
5 Freitag • 15.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
vergangene Termine (5)
6 Freitag • 22.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
7 Freitag • 29.11.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
8 Freitag • 06.12.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
9 Freitag • 13.12.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
10 Freitag • 20.12.2024 • 18:15 – 19:15 Uhr
11 Freitag • 10.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
12 Freitag • 17.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
13 Freitag • 24.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
14 Freitag • 31.01.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
15 Freitag • 07.02.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
16 Freitag • 14.02.2025 • 18:15 – 19:15 Uhr
weitere Termine (6)