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Pilates
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.
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ab Montag, 07.10.2024,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T356545
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
20:00 UhrEnde
Mo. 10.02.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Hannah Kapellmann
Gebühr:
83,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine15
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1 Montag 07.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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2 Montag 14.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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3 Montag 21.10.2024 20:00 – 21:00 Uhr
- vergangene Termine (3)
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4 Montag 04.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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5 Montag 11.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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6 Montag 18.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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7 Montag 25.11.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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8 Montag 02.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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9 Montag 09.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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10 Montag 16.12.2024 20:00 – 21:00 Uhr
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11 Montag 13.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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12 Montag 20.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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13 Montag 27.01.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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14 Montag 03.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
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15 Montag 10.02.2025 20:00 – 21:00 Uhr
- weitere Termine (7)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte
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ab Montag, 07.10.2024,
20:00
Uhr
- Kursnummer: T356545
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Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 20:00 - 21:00 Uhr
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Start
Mo. 07.10.2024
20:00 UhrEnde
Mo. 10.02.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:
Hannah Kapellmann
Gebühr:
83,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs