Pilates

Name: Pilates
Start: 2024-10-07T10:30
End: 2025-02-10T11:30
Location: Volkshochschule

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Konzentration. Grundlage ist die zentrierte Kraft aus der Körpermitte, dem "Powerhouse". Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die effektiven, aber sanften Übungen für den ganzen Körper zeigen rasch Erfolge und sind für jedes Fitnesslevel und Alter geeignet. Sie bestimmen, wie intensiv das Training ist.

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Kursnummer: T356566
Zeitraum/Dauer: 15x Mo. 07.10.2024 10:30 - 11:30 Uhr
Start
Mo. 07.10.2024
10:30 Uhr

Ende
Mo. 10.02.2025
11:30 Uhr

15 Termine

Dozent*in:

Afroditi Karnasopoulou

Gebühr: 87,00 €

Ort: Bogenhausen
Volkshochschule
Rosenkavalierplatz 16

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U4, Bus 150/154/183/184/185/187/X30 Arabellapark, Tram 16/17, Bus 59/154 Effnerplatz
Zugang Haupteingang: 3 cm hohe Schwelle, Türbreite 130, Schiebetür öffnet sich automatisch, Zugang Etageneingangstür im 1. OG durch Knopfdruck und manuelles Aufdrücken, Türe ist sehr schwer, Türbreite 90 cm, barrierefreier Zugang zum 1.OG am Wochenende derzeit leider nicht möglich.
Aufzug: Türbreite 79 cm, Kabinenmaße 109 x 140 cm, Höhe der Stockwerkwählknöpfe 97 bis 118 cm
Rollstuhl-WC: Damen-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 200 x 200 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, Herren-WC im EG, Türbreite 90 cm, Tür öffnet sich nach außen, Raummaße 148 x 159 cm, ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 54 cm, anfahrbar von vorne und rechts, im 1. OG zwei weitere Rollstuhl-WCs mit ähnlichen Maßen.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden
Achtung: Der Zugang zum 1. OG ist am Wochenende derzeit leider nicht möglich.

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine15

1 Montag • 07.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
2 Montag • 14.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
3 Montag • 21.10.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
4 Montag • 04.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
5 Montag • 11.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
6 Montag • 18.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
7 Montag • 25.11.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
8 Montag • 02.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
9 Montag • 09.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
10 Montag • 16.12.2024 • 10:30 – 11:30 Uhr
11 Montag • 13.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
12 Montag • 20.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
13 Montag • 27.01.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
14 Montag • 03.02.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
15 Montag • 10.02.2025 • 10:30 – 11:30 Uhr
weitere Termine (10)