Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen

Name: Wirbelsäulengymnastik und Pilatesübungen
Start: 2025-03-13T09:45
End: 2025-07-17T10:45
Location: Volkshochschule

Dieser Kurs vereint die Vorteile der Wirbelsäulengymnastik mit Übungen aus dem Pilates. Dazu gehören unter anderem gezielte Übungen zur Lockerung und Kräftigung des Schultergürtels, des Rückens und der Bauchmuskulatur. Ergänzt wird dies durch koordinative Übungen, die neben der Stabilität der Gelenke gleichzeitig auch das Gleichgewicht schulen. Bei regelmäßiger Anwendung verbessern sich zudem Ihre Haltung und Ihr Wohlbefinden und beugen Rückenschmerzen vor.

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Kursnummer: U356087
Zeitraum/Dauer: 13x Do. 13.03.2025 09:45 - 10:45 Uhr
Start
Do. 13.03.2025
09:45 Uhr

Ende
Do. 17.07.2025
10:45 Uhr

13 Termine

Dozent*in:

Verena Öchsner

Gebühr: 75,00 €

Ort: Fürstenried-Ost
Volkshochschule
Forstenrieder Allee 61

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
Induktionsanlage: Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6559/6562

Kurstermine13

1 Donnerstag • 13.03.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
2 Donnerstag • 20.03.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
3 Donnerstag • 27.03.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
4 Donnerstag • 03.04.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
5 Donnerstag • 10.04.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
6 Donnerstag • 08.05.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
7 Donnerstag • 15.05.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
8 Donnerstag • 22.05.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
9 Donnerstag • 05.06.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
10 Donnerstag • 26.06.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
11 Donnerstag • 03.07.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
12 Donnerstag • 10.07.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
13 Donnerstag • 17.07.2025 • 09:45 – 10:45 Uhr
weitere Termine (8)