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Training für Beckenboden, Rücken und Bauch

Gezielte Übungen für den Beckenboden stellen eine Ergänzung für das Training der Rücken- und Bauchmuskulatur dar und können bewirken, dass Folgeerscheinungen einer schwachen Muskulatur wie Rückenschmerzen, Blasenschwäche und Organsenkung verschwinden oder erst gar nicht auftreten. Die Übungen sind gut in den Alltag integrierbar. Die Kursstunden schließen mit Körperwahrnehmungs-, Entspannungs- und Atemübungen ab. Informationen über anatomische Zusammenhänge ergänzen das Übungsprogramm.

    ab Montag, 01.09.2025, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: U359254 
  • Zeitraum/Dauer: 4x Mo. 01.09.2025 18:00 - 19:30 Uhr
  • Start
    Mo. 01.09.2025
    18:00 Uhr
    Ende
    Mo. 22.09.2025
    19:30 Uhr
  • 4 Termine
    Gebühr: 41,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

Kurstermine4
  • 1 Montag 01.09.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 2 Montag 08.09.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 3 Montag 15.09.2025 18:00 – 19:30 Uhr
  • 4 Montag 22.09.2025 18:00 – 19:30 Uhr
    ab Montag, 01.09.2025, 18:00 Uhr
  • Kursnummer: U359254 
  • Zeitraum/Dauer: 4x Mo. 01.09.2025 18:00 - 19:30 Uhr
  • Start
    Mo. 01.09.2025
    18:00 Uhr
    Ende
    Mo. 22.09.2025
    19:30 Uhr
  • 4 Termine
    Gebühr: 41,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

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