Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Name: Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Start: 2024-10-08T18:30
End: 2025-02-11T19:30
Location: Volkshochschule

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Bei diesem Kurs wird in den letzten Kurseinheiten ergänzend noch der Fokus auf Faszientraining gelegt.

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Kursnummer: T357221
Zeitraum/Dauer: 17x Di. 08.10.2024 18:30 - 19:30 Uhr
Start
Di. 08.10.2024
18:30 Uhr

Ende
Di. 11.02.2025
19:30 Uhr

17 Termine

Dozent*in:

Beate Daniel

Gebühr: 93,00 €

Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

Info & Beratung:
Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562

Kurstermine17

1 Dienstag • 08.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
2 Dienstag • 15.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
3 Dienstag • 22.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
4 Dienstag • 29.10.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
5 Dienstag • 05.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
6 Dienstag • 12.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
7 Dienstag • 19.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
8 Dienstag • 26.11.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
9 Dienstag • 03.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
10 Dienstag • 10.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
11 Dienstag • 17.12.2024 • 18:30 – 19:30 Uhr
12 Dienstag • 07.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
13 Dienstag • 14.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
14 Dienstag • 21.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
15 Dienstag • 28.01.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
16 Dienstag • 04.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
17 Dienstag • 11.02.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
weitere Termine (12)