Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining
Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.
Kurstermine16
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1 Mittwoch • 09.10.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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2 Mittwoch • 16.10.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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3 Mittwoch • 23.10.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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4 Mittwoch • 06.11.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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5 Mittwoch • 13.11.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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6 Mittwoch • 20.11.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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7 Mittwoch • 27.11.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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8 Mittwoch • 04.12.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
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9 Mittwoch • 18.12.2024 • 18:50 – 19:50 Uhr
- vergangene Termine (9)
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10 Mittwoch • 08.01.2025 • 18:50 – 19:50 Uhr
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11 Mittwoch • 15.01.2025 • 18:50 – 19:50 Uhr
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12 Mittwoch • 22.01.2025 • 18:50 – 19:50 Uhr
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13 Mittwoch • 29.01.2025 • 18:50 – 19:50 Uhr
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14 Mittwoch • 05.02.2025 • 18:50 – 19:50 Uhr
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15 Mittwoch • 12.02.2025 • 18:50 – 19:50 Uhr
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16 Mittwoch • 19.02.2025 • 18:50 – 19:50 Uhr
- weitere Termine (2)