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Stretch & Relax
Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.
Dieser Kurs findet online mit Zoom statt. Eine E-Mail mit den Zugangsdaten wird automatisch einen Tag vor dem jeweiligen Kurstag um ca. 6.00 Uhr versendet.
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ab Montag, 04.11.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: T357390
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Zeitraum/Dauer: 11x Mo. 04.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.11.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 24.02.2025
20:00 Uhr
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1 Montag • 04.11.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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2 Montag • 18.11.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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3 Montag • 25.11.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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4 Montag • 02.12.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
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5 Montag • 09.12.2024 • 19:00 – 20:00 Uhr
- vergangene Termine (5)
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6 Montag • 13.01.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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7 Montag • 27.01.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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8 Montag • 03.02.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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9 Montag • 10.02.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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10 Montag • 17.02.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
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11 Montag • 24.02.2025 • 19:00 – 20:00 Uhr
- weitere Termine (1)
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ab Montag, 04.11.2024,
19:00
Uhr
- Kursnummer: T357390
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Zeitraum/Dauer: 11x Mo. 04.11.2024 19:00 - 20:00 Uhr
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Start
Mo. 04.11.2024
19:00 UhrEnde
Mo. 24.02.2025
20:00 Uhr