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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab. Bei diesem Kurs wird in den letzten Kurseinheiten ergänzend noch der Fokus auf Faszientraining gelegt.

    ab Dienstag, 11.03.2025, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: U357221 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Di. 11.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr
  • Start
    Di. 11.03.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Di. 15.07.2025
    19:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562

Kurstermine15
  • 1 Dienstag • 11.03.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 2 Dienstag • 18.03.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 3 Dienstag • 25.03.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 4 Dienstag • 01.04.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 5 Dienstag • 08.04.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 6 Dienstag • 29.04.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 7 Dienstag • 06.05.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 8 Dienstag • 13.05.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 9 Dienstag • 20.05.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 10 Dienstag • 27.05.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 11 Dienstag • 03.06.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 12 Dienstag • 24.06.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 13 Dienstag • 01.07.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 14 Dienstag • 08.07.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • 15 Dienstag • 15.07.2025 • 18:30 – 19:30 Uhr
  • weitere Termine   (10)
    ab Dienstag, 11.03.2025, 18:30 Uhr
  • Kursnummer: U357221 
  • Zeitraum/Dauer: 15x Di. 11.03.2025 18:30 - 19:30 Uhr
  • Start
    Di. 11.03.2025
    18:30 Uhr
    Ende
    Di. 15.07.2025
    19:30 Uhr
    • 15 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 79,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Info & Beratung:


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