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Cardio & Core Workout
Cardio & Core Workout kombiniert Ausdauertraining mit gezielten Übungen zur Stärkung der Muskulatur. Der Cardioteil zielt zu Beginn darauf ab, die Herzfrequenz durch einfache Aerobicschritte (ohne Choreographie) zu erhöhen und mit steigernden Intervallen die Ausdauer zu verbessern. Im zweiten Teil der Stunde erfolgt das Core Workout, bei dem die Stärkung der Rumpfmuskulatur, die für Stabilität, Balance und eine gute Körperhaltung entscheidend ist, im Vordergrund steht.
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ab Dienstag, 05.08.2025,
19:45
Uhr
- Kursnummer: U359610
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Zeitraum/Dauer: 4x Di. 05.08.2025 19:45 - 21:00 Uhr
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Start
Di. 05.08.2025
19:45 UhrEnde
Di. 26.08.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:

Stefanie Lenk
Gebühr:
32,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs
Kurstermine4
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1 Dienstag 05.08.2025 19:45 – 21:00 Uhr
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2 Dienstag 12.08.2025 19:45 – 21:00 Uhr
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3 Dienstag 19.08.2025 19:45 – 21:00 Uhr
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4 Dienstag 26.08.2025 19:45 – 21:00 Uhr
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ab Dienstag, 05.08.2025,
19:45
Uhr
- Kursnummer: U359610
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Zeitraum/Dauer: 4x Di. 05.08.2025 19:45 - 21:00 Uhr
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Start
Di. 05.08.2025
19:45 UhrEnde
Di. 26.08.2025
21:00 Uhr
Dozent*in:

Stefanie Lenk
Gebühr:
32,00 €
Veranstaltungstyp: Kurs