Stretch & Relax

Name: Stretch & Relax
Start: 2025-08-20T20:00
End: 2025-09-24T21:00
Location: Volkshochschule

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

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Kursnummer: U359680
Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 20.08.2025 20:00 - 21:00 Uhr
Start
Mi. 20.08.2025
20:00 Uhr

Ende
Mi. 24.09.2025
21:00 Uhr

6 Termine

Dozent*in:

Beate Daniel

Gebühr: 39,00 €

Ort: Am Hart
Volkshochschule
Troppauer Str. 10

Veranstaltungstyp: Kurs

Infos zur Barrierefreiheit:

Infos zur Barrierefreiheit

Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
Induktionsanlage : Nicht vorhanden
Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

Info & Beratung:

Fragen zur Buchung:
(089) 48006-6239
Fachliche Beratung:
(089) 48006-6564/6562

Kurstermine6

1 Mittwoch • 20.08.2025 • 20:00 – 21:00 Uhr
2 Mittwoch • 27.08.2025 • 20:00 – 21:00 Uhr
3 Mittwoch • 03.09.2025 • 20:00 – 21:00 Uhr
4 Mittwoch • 10.09.2025 • 20:00 – 21:00 Uhr
5 Mittwoch • 17.09.2025 • 20:00 – 21:00 Uhr
6 Mittwoch • 24.09.2025 • 20:00 – 21:00 Uhr
weitere Termine (1)