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Stretch & Relax

Durch das gezielte Dehnen bestimmter Muskel- und Faszien-Gruppen lassen sich Muskelverspannungen vorbeugen und unser Gewebe gewinnt an Flexibilität. Doch der Erfolg der Übungen ist mit einer korrekten Ausführung verbunden. In diesem Kurs lernen Sie anatomisch richtige Muskeldehnungen nach neuesten Erkenntnissen. Gedehnte Muskeln sind elastischer, weniger verletzungsanfällig, belastbarer und erholen sich schneller. Ergänzend können auch verschiedene Entspannungssequenzen zum Einsatz kommen.

    ab Sonntag, 31.08.2025, 11:30 Uhr
  • Kursnummer: U359693 
  • Zeitraum/Dauer: 4x So. 31.08.2025 11:30 - 12:30 Uhr
  • Start
    So. 31.08.2025
    11:30 Uhr
    Ende
    So. 28.09.2025
    12:30 Uhr
  • 4 Termine
    Dozent*in:
    Tan, Fiona
    Fiona Tan
    Gebühr: 26,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

Kurstermine4
  • 1 Sonntag 31.08.2025 11:30 – 12:30 Uhr
  • 2 Sonntag 07.09.2025 11:30 – 12:30 Uhr
  • 3 Sonntag 21.09.2025 11:30 – 12:30 Uhr
  • 4 Sonntag 28.09.2025 11:30 – 12:30 Uhr
    ab Sonntag, 31.08.2025, 11:30 Uhr
  • Kursnummer: U359693 
  • Zeitraum/Dauer: 4x So. 31.08.2025 11:30 - 12:30 Uhr
  • Start
    So. 31.08.2025
    11:30 Uhr
    Ende
    So. 28.09.2025
    12:30 Uhr
  • 4 Termine
    Dozent*in:
    Tan, Fiona
    Fiona Tan
    Gebühr: 26,00 €
    Ort: Einstein 28
    Bildungszentrum
    Einsteinstr. 28
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U4/U5, Tram 19/21/25/37, Bus 155 Max-Weber-Platz
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischen Druck-Türöffner
    Aufzug: Türbreite 90 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Vorhanden, Türe öffnet sich nach außen
    Induktionsanlage: Ein mobiles Funk-Hörsystem wird bereitgestellt, muss aber angefordert werden.
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

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