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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

    ab Mittwoch, 09.10.2024, 18:05 Uhr
  • Kursnummer: T357230 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 09.10.2024 18:05 - 19:20 Uhr
  • Start
    Mi. 09.10.2024
    18:05 Uhr
    Ende
    Mi. 12.02.2025
    19:20 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Lindner, Monika
    Monika Lindner
    Gebühr: 109,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

    Info & Beratung:
    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562
Kurstermine16
  • 1 Mittwoch • 09.10.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 2 Mittwoch • 16.10.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 3 Mittwoch • 23.10.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 4 Mittwoch • 06.11.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 5 Mittwoch • 13.11.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 6 Mittwoch • 20.11.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 7 Mittwoch • 27.11.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 8 Mittwoch • 04.12.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 9 Mittwoch • 11.12.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 10 Mittwoch • 18.12.2024 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 11 Mittwoch • 08.01.2025 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 12 Mittwoch • 15.01.2025 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 13 Mittwoch • 22.01.2025 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 14 Mittwoch • 29.01.2025 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 15 Mittwoch • 05.02.2025 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • 16 Mittwoch • 12.02.2025 • 18:05 – 19:20 Uhr
  • weitere Termine   (11)
    ab Mittwoch, 09.10.2024, 18:05 Uhr
  • Kursnummer: T357230 
  • Zeitraum/Dauer: 16x Mi. 09.10.2024 18:05 - 19:20 Uhr
  • Start
    Mi. 09.10.2024
    18:05 Uhr
    Ende
    Mi. 12.02.2025
    19:20 Uhr
    • 16 Termine
    Dozent*in:
    Lindner, Monika
    Monika Lindner
    Gebühr: 109,00 €
    Ort: Fürstenried-Ost
    Volkshochschule
    Forstenrieder Allee 61
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U3, Bus 63/132 Forstenrieder Allee
    Zugang: Kleine Schwelle, Flügeltürbreite 165 cm, Tür öffnet sich nach außen, Türgriffhöhe 92 cm, Zugang zu den VHS-Räumen über kleine Schwelle. Türbreite 88 cm, Türe öffnet sich nach außen.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 107 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe in der Höhe 100 bis 140 cm, kleine Schwelle
    Rollstuhl-WC: Schiebetürbreite 82 cm, Tür öffnet sich nach links, Kabinenmaße 167 x 251 cm, ein beweglicher und zwei feste Haltegriffe, Sitzhöhe 51 cm, anfahrbar von vorne, kein Alarmknopf.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Nicht vorhanden

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