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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß, besonders intensiv, gleichzeitig aber auch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

    ab Mittwoch, 20.08.2025, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: U359615 
  • Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 20.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr
  • Start
    Mi. 20.08.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mi. 24.09.2025
    20:00 Uhr
  • 6 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 39,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

    Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562

Kurstermine6
  • 1 Mittwoch 20.08.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 2 Mittwoch 27.08.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 3 Mittwoch 03.09.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 4 Mittwoch 10.09.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 5 Mittwoch 17.09.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • 6 Mittwoch 24.09.2025 19:00 – 20:00 Uhr
  • weitere Termine   (1)
    ab Mittwoch, 20.08.2025, 19:00 Uhr
  • Kursnummer: U359615 
  • Zeitraum/Dauer: 6x Mi. 20.08.2025 19:00 - 20:00 Uhr
  • Start
    Mi. 20.08.2025
    19:00 Uhr
    Ende
    Mi. 24.09.2025
    20:00 Uhr
  • 6 Termine
    Dozent*in:
    Daniel, Beate
    Beate Daniel
    Gebühr: 39,00 €
    Ort: Am Hart
    Volkshochschule
    Troppauer Str. 10
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
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    Öffentlicher Nahverkehr: U2, Bus 141/171/172/174/180/294/295 Am Hart, Bus 172/180 Am Hart Süd
    Zugang: Türbreite 93 cm, Haupteingang 3 cm hohe Schwelle (fremde Hilfe erforderlich), Tür öffnet sich nach innen, Seminarraum 1 seperater barrierefreier Zugang.
    Aufzug: Türbreite 78 cm, Kabinenmaße 110 x 140 cm, Stockwerkwählknöpfe sehr hoch auf 150 bis 170 cm, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Türbreite 94 cm, Tür öffnet sich nach innen, Kabinenmaße 140 x 280 cm, ein beweglicher und ein fester Haltegriff, Sitzhöhe 52 cm, anfahrbar von vorne und links, Alarmknopf nicht vorhanden.
    Induktionsanlage : Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz : Nicht vorhanden

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