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Workout - ein rückengerechtes Ganzkörpertraining

Ein Training, bei dem alle großen Muskelgruppen, speziell Bauch, Beine, Rücken und Gesäß besonders intensiv, gleichzeitig jedoch rückengerecht trainiert werden. In der Aufwärmphase wird das Herz-Kreislauf-System aktiviert. Stretching- und Entspannungsübungen schließen das Programm ab.

    ab Montag, 01.09.2025, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: U359630 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 01.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr
  • Start
    Mo. 01.09.2025
    16:45 Uhr
    Ende
    Mo. 29.09.2025
    17:45 Uhr
  • 5 Termine
    Dozent*in:
    Unger, Tatjana
    Tatjana Unger
    Gebühr: 32,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Info & Beratung:


    Fragen zur Buchung:
    (089) 48006-6239
    Fachliche Beratung:
    (089) 48006-6564/6562

Kurstermine5
  • 1 Montag 01.09.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 2 Montag 08.09.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 3 Montag 15.09.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 4 Montag 22.09.2025 16:45 – 17:45 Uhr
  • 5 Montag 29.09.2025 16:45 – 17:45 Uhr
    ab Montag, 01.09.2025, 16:45 Uhr
  • Kursnummer: U359630 
  • Zeitraum/Dauer: 5x Mo. 01.09.2025 16:45 - 17:45 Uhr
  • Start
    Mo. 01.09.2025
    16:45 Uhr
    Ende
    Mo. 29.09.2025
    17:45 Uhr
  • 5 Termine
    Dozent*in:
    Unger, Tatjana
    Tatjana Unger
    Gebühr: 32,00 €
    Ort: Allach-Untermenzing
    Volkshochschule
    Oertelplatz 11
    Veranstaltungstyp: Kurs
    Infos zur Barrierefreiheit:
    Infos zur Barrierefreiheit

    Öffentlicher Nahverkehr: S2 Allach, Bus 160/163/164/165/X36 Allach Bahnhof
    Zugang: Ebenerdig mit elektrischer Tür, öffnet sich nach außen, Schwelle 1,5, bis 2 cm
    Aufzug: Türbreite 89 cm, Kabinenmaße 105 x 210 cm, Stockwerkwählknöpfe gut erreichbar, Alarmknopf vorhanden.
    Rollstuhl-WC: Im 2. Stock, Türbreite 93 cm, nach außen zu öffnen, Kabinenmaße 450 x 215 cm, 2 bewegliche Haltegriffe, Sitzhöhe 43 cm, anfahrbar von allen Seiten, Alarmknopf vorhanden.
    Induktionsanlage: Nicht vorhanden
    Rollstuhl-Parkplatz: Zahlungspflichtige Behindertenparkplätze in der Tiefgarage des Einkaufszentrums vorhanden.

    Info & Beratung:


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