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Wirbelsäulengymnastik für Menschen mit Bewegungseinschränkungen
Rücken- und Nackenschmerzen sind häufig Folgen von ungünstigen Bewegungsgewohnheiten, Verkrampfungen und Haltungsfehlern. Sie lernen durch gezielte Übungen, die Bauch- und Rückenmuskulatur zu kräftigen und Ihre Wirbelsäule vor Versteifung und einseitiger Abnutzung zu bewahren. Ziel ist die Verbesserung Ihrer Haltung. Außerdem soll verhindert werden, dass sich Abnutzungserscheinungen der Bandscheiben verschlimmern. Bei akuten Beschwerden wird empfohlen, ärztlichen Rat einzuholen.
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ab Montag, 11.03.2024,
15:00
Uhr
- Kursnummer: S377130
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 11.03.2024 15:00 - 16:15 Uhr
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Start
Mo. 11.03.2024
15:00 UhrEnde
Mo. 24.06.2024
16:15 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich
Kurstermine12
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1 Montag 11.03.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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2 Montag 18.03.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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3 Montag 08.04.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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4 Montag 15.04.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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5 Montag 22.04.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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6 Montag 29.04.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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7 Montag 06.05.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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8 Montag 13.05.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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9 Montag 03.06.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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10 Montag 10.06.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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11 Montag 17.06.2024 15:00 – 16:15 Uhr
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12 Montag 24.06.2024 15:00 – 16:15 Uhr
- vergangene Termine (12)
Benötigtes Material
Bitte mitbringen: Handtuch
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ab Montag, 11.03.2024,
15:00
Uhr
- Kursnummer: S377130
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Zeitraum/Dauer: 12x Mo. 11.03.2024 15:00 - 16:15 Uhr
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Start
Mo. 11.03.2024
15:00 UhrEnde
Mo. 24.06.2024
16:15 Uhr
Dozent*in:
Ilse Fisch
Gebühr:
74,00 €
Zielgruppe: Für Senior*innen
Veranstaltungstyp: Kurs
Plätze:
Max. Anzahl Teilnehmende: 12
Ermäßigung: Ermäßigung für berechtigte Rentner*innen möglich